O que você pode e não pode ser consumido durante a Quaresma

Note-se que o cargo não está em conformidade com as mulheres grávidas, doentes e crianças. Mas a principal coisa em jejum - não comer, e um coração puro, e de oração regular.

Quais alimentos são proibidos de comer durante a Quaresma?

Não comer carne e produtos de origem animal: leite, ovos, laticínios, manteiga. álcool proibido, doces, fast food. O peixe pode ser comido não só nos dias de jejum rigorosos.

Quais os alimentos que podem ser consumidos durante a Quaresma?

Cereais e grãos. Kashi pode e deve usar. Em primeiro lugar, eles são muito diversas e pode usá-los para criar um menu variado, que não se cansa. Em segundo lugar, eles são muito útil e ajudará a saturar o corpo com vitaminas e minerais.

Legumes e frutas.

Eles podem assar, ferver, fritar sem óleo, assim como faz em suas saladas base sem carne.

frutos secos e porcas. Nuts - uma boa fonte de proteína, eles podem ser substituídos pelo tempo que o jejum de carne. E frutas secas será um bom análogo doces proibidos. Eles também pode ser adicionado ao mingau para fazer o prato mais nutritivo.

rotação interna.chucrute, Cenouras em coreano, tomates em conserva e pepinos, caviar de squash vai ser um bom complemento para os pratos principais.

Massas e produtos de panificação (sem ovos). massas sem carne e pão também pode ser comido. Somente a pasta não pode adicionar manteiga e um molho à base de vegetais.

Como não danos durante a Quaresma?

A principal regra de poder na Quaresma - diversidade. Misturar e combinar diferentes pratos de comida permitidos no post. Assim, você será capaz de saturar o corpo com substâncias úteis e não prejudicar a má nutrição.

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