Como lidar com o ciúme: 3 dicas principais

Então, certifique-se de passar um franco com você. conversação e responda a si mesmo às seguintes perguntas, perturbando exatamente sua mente.

Olhe para suas conquistas

Descarte o modelo de competição constante entre si. As comparações geralmente levam a distúrbios comportamentais e problemas psicológicos. Quando você se livrar dessa atitude, a inveja desaparecerá por si mesma, pois não terá nada para se alimentar.

Aprenda a pensar positivamente

Pode parecer um pouco ingênuo, mas os pensamentos positivos funcionam como um poderoso antídoto para a inveja. Isso pode ser explicado pelo fato de despertarem em nós o hormônio da felicidade, a endorfina. E quando estamos felizes, como diz o ditado, não olhamos para a felicidade de outra pessoa - apenas nos regozijamos silenciosamente com a nossa.

Esteja ciente dos riscos gerais da inveja para a saúde

Além do fato de que a inveja é a fonte do mau humor, ela também nos destrói como indivíduos de todas as maneiras possíveis. Há uma explicação simples para isso: você não usa o tempo gasto com a inveja de forma eficaz em seus próprios assuntos. Essas coisas não passam sem deixar um rastro para o corpo. Ele também começa a sofrer de todas as formas possíveis de doenças psicossomáticas.

Recall

• Como escolher o maiô certo para uma mulher grávida
• Como salvar um relacionamento se seus sentimentos começarem a desaparecer
• Como escolher um melão suculento: dicas importantes