7 fatores que aumentam o risco de acidente vascular cerebral

Um derrame é um distúrbio agudo da circulação cerebral. Afeta mais comumente pessoas com mais de 60 anos, mas também pode ocorrer em pessoas muito mais jovens. As estatísticas são de que no mundo a cada 4 minutos, uma pessoa morre de derrame. O AVC não pode ser totalmente segurado, mas há uma série de fatores que precisam ser mantidos sob controle para prevenção.

Pressão alta

Se o indicador de pressão superior exceder 130, especialmente por um longo tempo, este é um bom motivo para consultar um médico para obter ajuda. Além de medicamentos, ajuda a reduzir a pressão arterial, evitando o álcool e o fumo, reduzindo o sal e os carboidratos rápidos da dieta.

Colesterol alto

Placas de colesterol que obstruem as artérias podem causar derrame. O nível seguro para colesterol total é 200, o risco aumentado de derrame começa em 240. Para monitorar seus níveis de colesterol, você precisa fazer o teste regularmente. O controle da dieta também é necessário: menos açúcar, carboidratos rápidos, gordura saturada.

Diabetes

O diabetes tipo 2 é perigoso por causa de suas complicações. Aumenta o risco de doenças cardíacas e renais, bem como a probabilidade de acidente vascular cerebral (1,5 vez!). Portanto, é importante prevenir a ocorrência de diabetes em tudo: não se empolgue com carboidratos, monitore os níveis de açúcar no sangue, pratique esportes, monitore o índice de massa corporal.

Álcool

Cada dose de álcool aumenta significativamente o risco de acidente vascular cerebral. Se o álcool estiver presente em sua dieta regularmente, então, de acordo com os médicos, um derrame é quase inevitável.

Bebidas dietéticas

Curiosamente, bebidas com substitutos do açúcar são ainda mais prejudiciais do que aquelas com açúcar normal. Beber bebidas adoçadas todos os dias triplica o risco de acidente vascular cerebral. Embora, em geral, seja melhor abandonar esses e outros em favor da água pura.

Fumar

Fumar aumenta o nível do colesterol "ruim" e diminui o nível do "bom". Os vasos se estreitam, suas paredes perdem elasticidade - tudo isso aproxima a pessoa de um derrame.

Excesso de peso

Em risco estão aqueles com índice de massa corporal acima de 30. A obesidade aumenta o risco de desenvolver diabetes, causa pressão alta e colesterol alto. Para normalizar seu peso, você precisa visitar um endocrinologista (para excluir o desequilíbrio hormonal), bem como equilibrar sua dieta e se movimentar mais.

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