Cientistas da Universidade de Dietética e Nutrição da Flórida identificaram três substâncias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
São a vitamina C, a vitamina D e o zinco.
Segundo Christina Palacios, especialista em saúde nutrição, cada uma dessas substâncias desempenha sua função e é muito importante para uma forte imunidade.A vitamina C é necessária para a produção dos glóbulos brancos, são eles que combatem as infecções no corpo. Agora todos podem se fornecer vitamina C adicionando os seguintes alimentos à sua dieta diária:
- laranjas,
- toranjas,
- cranberries,
- limões.
Quanto à vitamina D3, durante o inverno ela não pode ser obtida pela exposição ao sol, os suplementos são adequados.
Quanto mais baixo for o nível de vitamina D, maior será o risco de os adultos desenvolverem doenças respiratórias.Promove poderosa imunidade e zinco, é capaz de suprimir a produção de vírus no corpo (devido ao qual o patógeno se espalha rapidamente). O zinco também é um bom meio de prevenir o coronavírus.
Recall
- no Dnipro, os alunos inventaram uma máscara que diagnostica o coronavírus.
- em qual caso a criança pegará o coronavírus com certeza?
- as crianças podem obter imunidade tranquila contra o coronavírus.
