Mudanças na esfera hormonal tradicionalmente afetam todo o corpo feminino.
Se você não está indo bem com alguns hormônios, preste atenção a produtos, que são inofensivas ou benéficas, mas com desequilíbrio hormonal podem agravar a situação.
Legumes
Batatas, pimentões e tomates devem ser consumidos em quantidades limitadas, pois contêm compostos que podem aumentar o processo inflamatório. E a couve-flor e o brócolis às vezes tornam os sintomas de desequilíbrio mais pronunciados, é melhor removê-los temporariamente da dieta.
carne vermelha
Evite alimentos ricos em gorduras trans, pois aumentam a produção de estrogênio, o que pode agravar os desequilíbrios.Você pode substituir carne por peixe.
Produtos de soja
Os produtos de soja são benéficos para o corpo, mas não para mulheres com distúrbios hormonais. As substâncias da soja funcionam como o estrogênio, o que reduz a produção do verdadeiro estrogênio.
Recall
- 5 alimentos para reduzir o colesterol ruim.
- que alimentos dar às crianças no verão para imunidade?
- 4 alimentos que contribuem para o câncer.
