Exercícios para relaxar os músculos do rosto e pescoço

Como iniciar o mecanismo de "auto-rejuvenescimento" e recuperação pele rostos? Faça uma automassagem especial.

Com a ajuda de exercícios especiais, você pode combater rugas, bolsas sob os olhos, melhorar a saúde e a mobilidade do pescoço.

Para a testa e a ponte do nariz

Coloque os dedos indicador, médio e anelar na testa. Massageie em movimentos caóticos por cerca de 15 segundos, depois aumente a pressão e massageie por até 3 minutos.

Alívio do espasmo do pescoço

Vire a cabeça para a esquerda até sentir desconforto, mantenha a posição por 15 segundos. Em seguida, incline a cabeça para baixo, para cima. Mantenha cada posição por 15 segundos. Em seguida, vire a cabeça para a direita e repita as curvas para cima e para baixo mantendo a posição.

Relaxe seu rosto

Trace as sobrancelhas com os dedos, descendo até a raiz do cabelo. Guia dos lábios para o meio das orelhas, do queixo para as orelhas, do nariz para as têmporas, da ponte do nariz para o meio das sobrancelhas. Mova os dedos lentamente, levemente, sem pressionar muito, em um movimento circular.

Finalmente, massageie com mais vigor por um tempo para liberar o colágeno.

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