As crianças reagem às deficiências de vitaminas mais rapidamente no outono porque seus sistemas imunológicos não estão totalmente desenvolvidos.
Criança hipovitaminose - uma condição sobre a qual os pais estão constantemente falando. Mas a deficiência de vitaminas tem certos sintomas, é a partir deles que os pais podem determinar que um corpo em crescimento ainda está faltando alguma coisa.
Uma erupção apareceu no corpo
A descamação da pele sem motivo, o aparecimento de manchas vermelhas, a coceira podem estar associadas a alergias, que ocorrem devido à falta de piridoxina (vitamina B6). É aconselhável incluir na dieta da criança pistache, sementes, sementes de gergelim, cavala, atum, trigo.Problemas de sono
Você notou que a criança fica muito tempo sem dormir, se vira na cama e muitas vezes acorda à noite? Talvez ele não tenha vitaminas C e B5.
Observe que a criança deve consumir 40-45 mg de vitamina C por dia, se a criança for alérgica a frutas cítricas, compre ácido ascórbico na farmácia.
A vitamina B5 (ácido pantotênico) é encontrada em ovos de galinha, queijos duros, queijo cottage, abacate.
Dor nas articulações
As crianças também podem sofrer com isso, especialmente se não ingerirem vitamina D suficiente na baixa temporada. Você pode usar complexos de farmácia e um menu de auto-construção, em que deve haver o suficiente carne, leite, peixe, fígado.
Recall
- deficiência de vitaminas em crianças: os principais sinais de deficiência de vitaminas.
- deficiência de vitaminas em crianças: 15 sinais.
- Como a deficiência de vitaminas se manifesta em adultos?
