As mulheres são mais propensas do que os homens a pensar na qualidade de sua alimentação, pois as demandas da sociedade são maiores por sua figura.
Mas se a maioria das mulheres monitorar sua dieta e tentar torná-la o mais útil possível - uma coisa comum, então os homens ainda precisam ser persuadidos a substituir o hambúrguer comum com batatas fritas por salada e baixo teor de gordura carne.
E se seu cônjuge não quiser se controlar e comer direito? Como melhorar a alimentação de uma família sem entrar em conflito?
1. Aja suavemente e gradualmente
Nenhum homem ficará feliz se for apresentado ao fato de que a partir de agora não haverá pão, salsicha, maionese, batata, cerveja e outras “alegrias da vida” em casa. Portanto, é necessário abandonar os produtos nocivos e substituí-los por outros mais úteis aos poucos, sem impor uma proibição total de nada - porque acima de tudo eles vão querer exatamente o que é proibido.
O mesmo sanduíche de linguiça pode ser transformado para que em vez de linguiça haja porco cozido caseiro, substitua o pão branco por pão escuro e substitua a maionese por creme de leite com ervas. Isso já reduzirá o conteúdo calórico e a quantidade de gorduras e aditivos prejudiciais à saúde.2. Prepare-se para cozinhar mais
Se você não quiser que seu marido coma bolinhos, massas, salsichas e alimentos de conveniência semelhantes, você terá que preparar um substituto útil para ele com mais freqüência - afinal, ele claramente não come uma salada com uma colher de óleo vegetal estará cheio. O mesmo molho ou maionese pode ser feito em casa, mas mais útil, costeletas - de carne picada à base de filé de frango, salsichas, por sinal, você também pode cozinhar você mesmo.
3. Determine a gama de produtos que ele definitivamente não recusará
Afinal, você não é uma mãe para seu cônjuge indicar o que ele vai comer e o que não vai. A decisão de melhorar sua alimentação deve ser compartilhada e conveniente para toda a família. Se o marido está pronto para comer Olivier com frango em vez de salsicha, e nos feriados não recusa maionese ou carne frita, feche os olhos o fato de que às sextas-feiras ele vai arranjar uma festa do ventre para si, convencionalmente, com cerveja e peixe salgado, e aos domingos ele vai chamar sua amada comida rápida.4. Não corte totalmente as porções
Se o prato contiver visualmente a mesma quantidade de comida de antes, o homem não organizará um "motim alimentar" para você. Nesse caso, você pode alterar a proporção dos pratos: por exemplo, tantos vegetais quanto possível e o mínimo de massa e carne frita possível.
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