Os tomates são frequentemente considerados vegetais, sem se pensar em como eles realmente se beneficiam.
1. Tomates protegem a saúde do coração
Os tomates contêm uma grande quantidade de licopeno, antioxidante, que controla a pressão arterial, reduz o nível de colesterol "ruim" e previne a aterosclerose.
2. Os tomates ajudam a prevenir o câncer
O mesmo antioxidante licopeno (existe ainda mais na pasta de tomate do que no tomate fresco) reduz o risco de câncer de próstata em cerca de 20% nos homens.
Além disso, o molho de tomate é considerado uma boa prevenção do câncer de ovário, estômago e pâncreas.
3. Os tomates combatem os efeitos da diabetes
Os tomates reduzem a inflamação, ajudam a combater a aterosclerose e os danos aos tecidos que ocorrem durante a diabetes.
Infelizmente, os tomates não funcionam com a velocidade e eficácia das pílulas, mas seu uso regular ajuda a estabelecer uma defesa corporal séria.4. Tomates melhoram o peristaltismo intestinal
Os tomates são ricos em fibras - cerca de 1,5 g por vegetal. O consumo regular deles em quantidades suficientes ajuda o intestino a funcionar "como um relógio".
Além disso, graças às fibras, os tomates fornecem saciedade que você não pode obter com alimentos ricos em carboidratos.
5. Tomates protegem do sol
Por mais estranho que pareça. Os tomates protegem a pele dos danos UV e reduzem o risco de queimaduras solares. Você não precisa esfregar a pele com eles - use-o apenas internamente.
E, claro, o consumo regular de tomate não dispensa a aplicação de protetor solar.
6. Os tomates ajudam a manter a visão
O licopeno reduz o risco de desenvolver catarata e também reduz os efeitos da deficiência visual relacionada à idade.
Para o melhor alívio dos olhos, complemente os tomates em seu menu com ovos e vegetais de folhas verdes.
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