Muitas pessoas consideram a nutrição como uma forma de manter um bom corpo - mas esquecem que nem todos os alimentos são igualmente bons para a pele.
São quatro grupos de produtos que deixam a marca mais perceptível no rosto e mais envelhecem.
Vinho
Isso pode incluir outro álcool, mas no caso feminino é mais frequentemente o vinho. É uma bebida nobre e saborosa que, graças a comerciantes competentes, está associada à celebração e ao relaxamento, e não ao alcoolismo e ao envelhecimento.
Qual a aparência de um rosto de "vinho": rugas aparecem principalmente na ponte do nariz e nos cantos dos olhos, as dobras nasolabiais e bochechas se destacam fortemente pender, o oval do rosto "flutua", os poros estão dilatados, as bochechas ficam avermelhadas, redes vasculares perceptíveis, a pele desidratado.
O álcool desidrata o corpo e, em particular, a pele, o que leva a rugas e vincos, também destrói o colágeno e torna a pele menos elástica. O abuso de álcool leva à flacidez das pálpebras, exacerbação da inflamação, erupção cutânea perceptível e redes vasculares nas bochechas e nariz.Como consertar a situação: a decisão é óbvia - excluir o álcool de seu menu. Pelo menos três semanas para ver um resultado perceptível e limpar o corpo de toxinas. Não é necessário desistir pelo resto da vida, mas é preciso minimizá-lo. O ideal é que você fique 5 dias por semana sem álcool e os outros dois dias sem ir direto. Você também precisa beber muita água limpa.
Glúten
Como é que uma cara de "glúten" aparece: bochechas inchadas com vermelhidão, manchas da idade na parte inferior do rosto.
Muito poucas pessoas sofrem de verdadeira intolerância ao glúten. Mas a sensibilidade a ela pode se manifestar em muitos, é apenas menos crítica. Por exemplo, erupção na pele, manchas, desenvolvimento de rosácea, edema.Como consertar a situação: tente não consumir alimentos que contenham glúten por pelo menos 3-4 semanas, então introduza-os cuidadosamente em uma quantidade mínima, se necessário. Você também precisa beber bastante água e manter uma quantidade adequada de fibras em sua dieta.
Açúcar
Como a cara do "açúcar" se manifesta: inflamação em todo o rosto, rugas longitudinais, olheiras, pele seca e fina com vincos, tez opaca.
O açúcar é encontrado em um grande número de produtos, incluindo os "não óbvios" - kefir com baixo teor de gordura, molhos, muito menos muesli, sobremesas e doces, pão e arroz. Quanto mais carboidratos rápidos em sua dieta, pior será a condição não só da pele, mas de todo o corpo.
A glicose afeta negativamente o colágeno, razão pela qual a pele se afunda, as rugas se aprofundam. Além disso, uma grande quantidade de açúcar atrapalha os processos digestivos, contribui para erupções na face, acne, distorção do contorno facial, edema.
Como consertar a situação: apenas pare de comer açúcar. É difícil, mas possível. Frutas e frutas secas devem ser sua sobremesa, e açúcar refinado, pão, arroz, sushi, iogurtes desnatados e / ou doces são raras exceções, não a regra.
Leite
Qual é a aparência de um rosto "leitoso": pequenas erupções em todo o rosto, inflamação no queixo, bolsas sob os olhos, pálpebras inchadas.
Não é à toa que o leite é considerado um produto polêmico, e muitos médicos tendem a pensar que apenas crianças e de 1 a 3 anos podem bebê-lo.Com a idade, fica mais difícil para o corpo digerir a lactose. Além disso, estamos falando tanto do leite integral quanto de seus produtos processados, incluindo queijo e queijo cottage. Como resultado, o uso de leite e produtos lácteos afeta a condição da pele.
Como consertar a situação: Elimine o queijo cottage, iogurtes, leite integral, queijo, molhos com a adição de leite ou seus produtos da dieta diária. Claro, às vezes você pode mimar-se com seus alimentos favoritos, mas apenas ocasionalmente e não em quantidades excessivas.
Você também terá interesse em ler:
- Como duas semanas sem açúcar podem mudar seu cérebro e corpo
- 5 passos fáceis para parar de açúcar
- 5 perigos de bebidas sem açúcar
