Os médicos dão 4 razões pelas quais você precisa comer mais sal

No entanto, na realidade, este não é o caso. O sal é um importante oligoelemento necessário para o nosso organismo. Os médicos prepararam várias razões ao mesmo tempo pelas quais você não deve ignorar o sal em nenhum caso.

Você pratica esportes 

Durante as atividades esportivas, junto com o suor, o corpo também remove sais úteis que estão em nosso corpo. No entanto, o medo de consumir sal costuma jogar a nosso favor. Sua deficiência pode causar hiponatremia. É uma doença que desenvolve tonturas, fraqueza e também leva a desmaios regulares.

Voce suar muito 

Este ponto ecoa o anterior. Em temperaturas elevadas fora e dentro do nosso corpo, nosso corpo começa a se resfriar ativamente excretando o suor. Junto com ele, perdem-se os sais úteis, responsáveis ​​pelo bem-estar do corpo. Para remediar esta situação, certifique-se de incluir alimentos salgados em sua dieta.

Você tem medo de melhorar

Muitas vezes, muitos acreditam erroneamente que o sal contribui para a retenção de líquidos no corpo e também leva ao excesso de peso. Na verdade, o sal apenas acelera. E o sódio, um dos principais elementos do sal, neutraliza o cortisol, o hormônio do estresse.

Voce tem problemas de coração 

Os cardiologistas costumam prescrever diuréticos especiais para pacientes com problemas cardíacos. Seu consumo regular leva à perda de sódio no corpo. Para restaurá-lo, você precisa normalizar o equilíbrio de sal e começar a comer mais alimentos com alto teor de sal.

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