Estamos falando sobre as recomendações da OMS quanto ao consumo de morangos.
Quantos morangos você pode comer em um dia?
número morangoO uso recomendado depende do estado de saúde de uma pessoa e da presença ou ausência de uma série de doenças crônicas, excesso de peso.Pessoas saudáveis podem pagar 400 a 800 gramas de vegetais, ervas, frutas e bagas por dia. Mas devemos lembrar que os carboidratos são encontrados não apenas nos morangos, mas também em outros alimentos. Com base nisso, a porção permitida de morangos será menor.Pessoas que sofrem de gastrite, úlcera duodenal não devem comer muitos morangos, apenas 150-200 gramas de frutas vermelhas são permitidos.
A qualidade dos morangos também é importante se você estiver usando um produto comprado em uma loja ou no mercado. Lembre-se que a cor do morango deve ser rica, e a superfície deve ser firme, brilhante e lisa. Quaisquer danos e sinais de murchamento são indesejáveis. E claro, preste atenção no cheiro!
Recall
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