É difícil imaginar um homem moderno, sem um smartphone ou gadget. Telemóveis - uma dependência da qual difícil de recusar.
Na verdade, o telefone como um meio de comunicação e de acesso à Internet é muito conveniente, mas muitas vezes as pessoas muito tempo remover esta dispositivo. Ele não só tem todo o meu tempo livre, e também afeta a mente, reduz a visão, perturba o sono e até mesmo escoliose provocando. Como você pode lidar com esse vício?
cronômetro
Ele vai ajudar a coordenar uma tempo na Internet e redes sociais. Após o som do alarme que você vai se acostumar a dar-lhe menos tempo.
promoção
Você precisa dar-se uma tarefa para exibir relatórios e artigos somente depois de uma tarefa agendada é concluída. Por exemplo, pegue o telefone em mãos depois de um treino, ou obra acabada.
Faça você mesmo uma promoção / pixabay.com
Remover distância inatingível smartphones
Durante o trabalho ou lazer, você precisa remover o telefone na medida do possível. Portanto, não ser tentado a levá-lo, e ver o que os amigos têm escrito.
desligar o telefone
Necessidade de fazer "descarga" dias. Quando não está agendada qualquer chamadas importantes, é melhor desligar o smartphone, e fazer tempo para si mesmo, família, amigos.
Telefone desligado / pixabay.com
aposta
Um bom incentivo para vencer a dependência do telefone, terminará com um ente querido aposta. Qualquer um que dure mais tempo sem um smartphone, exceto para chamadas importantes, ele também ganhou. A principal coisa a escolher o momento certo.
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