A azia durante a gravidez é uma ocorrência comum que não requer atenção médica.
Usualmente grávida começam a se queixar de azia já no terceiro trimestre, quando consomem alimentos pesados para o corpo. Pode durar alguns minutos ou zombar da futura mãe por várias horas. Além disso, a azia também pode piorar se você assumir uma posição horizontal ou inclinar o tronco para a frente. Hoje vamos dizer como você pode consertar essa situação e, o mais importante, de que maneiras. Não tente controlar a azia. É improvável que isso o ajude, mas certamente lhe dará ganho de peso.
Não consuma alimentos e bebidas agressivas
Estamos falando daqueles que provocam azia. Não faça alimentos excessivamente picantes ou oleosos. Além disso, limite a ingestão de doces. Desista do álcool, do café e do fumo. É importante lembrar que refrigerante e suco de refrigerante também podem causar azia. Para reduzir a intensidade da formação de problemas estomacais, acrescente água argilosa à dieta. Pegue quente.
Coma fracionariamente
É importante, durante a gravidez, estabelecer uma programação alimentar confortável para si mesma, sem desvios óbvios em uma direção ou outra. Você deve comer devagar, sem pressa. Mastigue bem os alimentos e aprecie a refeição. Aloque o mínimo de comida possível para o jantar. A regra principal é comer 2 a 3 horas antes de deitar. Isso vai descarregar seu estômago. Verifique se você não está constipado. Caso contrário, pode aumentar a pressão dentro do abdômen.Mentir certo
Tente não se curvar após as refeições. Também é importante, durante o sono, assumir uma posição em que a cabeça fique ligeiramente mais alta do que o peito. Escolha um travesseiro alto. Portanto, o conteúdo do estômago não sobe para o esôfago.
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