Feliz aniversário: 7 técnicas para levá-lo ao próximo nível

Na infância, todo aniversário traz consigo a antecipação da magia, das surpresas e de uma grande alegria. Mas, com o passar dos anos, esse feriado para muitos deixa de ser tão desejável. Alguém, na véspera do próximo aniversário, está triste com o acréscimo de mais um ano à idade, alguém não está feliz com os próximos esforços para organizar a celebração. Seja como for, mas poucos adultos, ao ver as suas férias anuais, lamentam que "o aniversário seja apenas uma vez por ano".

Qual é o objetivo de um aniversário 

Um aniversário é uma espécie de dia de zerar uma pessoa - o fim de um ciclo de vida e o início do seguinte. Este é o momento em que é possível iniciar de forma independente e mais produtiva processos importantes em sua vida. Mas também, do ponto de vista energético, o aniversário é o momento em que uma pessoa está mais aberta e receptiva a quaisquer influências externas.

Hoje é costume convidar para as suas férias não só aqueles com quem você gostaria de compartilhar a alegria, mas também aqueles com quem é útil manter um relacionamento, que pode se ofender por não receber um convite, ou simplesmente - todos os parentes em Lista. Mas você não deve ser tão frívolo sobre a questão de quem você vai convidar para a sua festa. Neste dia, você deve estar cercado apenas por aquelas pessoas que vêm até você com gentileza, que estão perto de você em espírito e apoiam sinceramente seus empreendimentos.

«Também deve ser levado em consideração o fato de que o consumo de álcool nos torna ainda mais vulneráveis ​​a influências externas indesejadas. Bebendo álcool, a pessoa mergulha em um estado de consciência alterada, que é equivalente a condições como choque severo, febre alta, perda de consciência. Em tais condições, palavras faladas sobre uma pessoa por acaso podem se transformar em um programa que afetará o curso posterior de sua vida. Portanto, é tão importante entender com quem você se senta à mesa festiva, e tentar não permitir um estado de forte embriaguez, e é melhor para o aniversariante abster-se de beber neste dia de todo“- Recomenda Irina Nikitenko.

Muitas pessoas dizem que no dia do aniversário querem ficar sozinhas, apenas se esconder de todos e não comemorar o feriado no sentido geralmente aceito. «Isso não é surpreendente, diz Irina Nikitenko. - Um aniversário, como alguns dias antes, é um momento para reiniciar, uma reavaliação dos significados e prioridades da vida. E é melhor fazer isso sozinho.».

Qualquer prática e técnica que permite que você se toque, para perceber o significado profundo de sua existência, pode ser um presente maravilhoso para o seu aniversário. Pode ser uma sessão de coaching pessoal, uma sessão de correção cinesiológica e enfaixamento - tudo o que ressoar mais perto de seu coração. No seu aniversário, vale, antes de mais nada, se mimar. Dê a si mesmo algo que lhe permitirá melhorar seu estado interior e obter um incentivo para mudanças importantes no novo ano de sua vida.

Como se preparar para o seu aniversário?

O ano novo da vida de uma pessoa não merece menos atenção do que o ano novo do calendário. No final de cada ano, nos esforçamos para fechar negócios, quitar dívidas, limpar a casa e fazer um balanço. As mesmas ações serão muito úteis na véspera do seu aniversário. Trabalhar com listas o ajudará a completar efetivamente o estágio da vida que você viveu.

1. Lista de negócios inacabados

Anote no papel todas as tarefas de diferentes áreas da vida que você precisa concluir. Tente escrever em um estado fluido, não categorizando como importante / sem importância. Escreva o que vier à sua mente: vá ao dentista, arrume seus armários, visite sua família. Quando sentir que jogou fora no papel tudo o que o incomodava com incompletude, considere as tarefas pela relevância delas em sua vida. Desatualizado - cancelar. De resto, estabeleça prazos e comece a cumpri-los.

2. Lista de conquistas

Anote tudo o que você conquistou no último ano de sua vida. Não se concentre apenas em grandes sucessos, comemore até mesmo pequenas realizações. Por exemplo, você começou a aprender uma língua estrangeira, fazendo exercícios ou aprendendo a cozinhar um novo prato. Ou talvez você tenha conseguido organizar e passar as ótimas férias em família com as quais sonha há muito tempo? Anote os sucessos e elogie a si mesmo por eles.

3. O que levar com você e o que deixar?

Imagine que você está na virada de uma transição importante, olhe para trás e avalie o que gostaria de levar com você, e o que seria melhor deixar no passado como lastro desnecessário? Pegue o que você definitivamente vai precisar no futuro - amor, amizade, relacionamentos afetuosos com seus entes queridos, sua dignidade pessoal que você considera valiosa para si mesmo. Tensão, brigas, cansaço e outros momentos negativos, deixam com confiança o ano passado.

4. Obrigado lista

Liste todas as pessoas que foram significativas para você no ano passado, marque o que você gostaria de agradecê-las. Agradeça não só pelos benefícios materiais, mas também pela ajuda física, conhecimento doado, experiência, tempo e atenção. Finalmente, agradeça a si mesmo - seu corpo, mente e alma pela nova fase da vida pela qual você passou.

Passe o seu aniversário do jeito que você quiser / istockphoto.com

Como passar seu aniversário com benefícios?

Independentemente de você querer passar o dia em uma companhia barulhenta ou sozinho com você, existem várias atividades que o ajudarão a lançar uma boa base para o novo ano de vida.

1. Sonho

É nos sonhos que o verdadeiro Eu de cada pessoa se reflete. Os sonhos falam das nossas reais necessidades, satisfazendo-as, não só experimentando alegria, mas também revelando o nosso potencial único. Crie uma lista de 100 de seus desejos sem julgar se eles são reais ou realizáveis. Isso o ajudará a abrir o fluxo da consciência, liberar limitações e aprender mais sobre você mesmo e suas necessidades. Como regra, os primeiros 15 desejos da lista estarão entre aqueles inspirados por padrões sociais (negócios, família, riqueza material). Os próximos sonhos da sua lista podem surpreendê-lo!

2. Estabeleça metas para o ano

Depois de criar sua Lista de Sonhos, avalie quais desejos você está pronto para planejar para o novo ano de sua vida. Defina prazos para seus objetivos (pelo menos no contexto de um trimestre ou um mês), determine as etapas para implementá-los. Para cada meta, identifique os recursos necessários e um resultado específico pelo qual você pode garantir que a meta seja alcançada.

3. Escreva uma carta para si mesmo

Escreva uma carta que você lerá exatamente um ano depois, na véspera do seu próximo aniversário. Converse consigo mesmo como se fosse um amigo próximo, escreva o que você quer para você no novo ano de vida, observe seus pontos fortes, dê a si mesmo o apoio de que precisa. Em seguida, lacre a carta em um envelope e escreva a data em que poderá ser aberta.

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