A dependência do açúcar existe, não só prejudica a qualidade de vida, mas também aumenta o risco de diabetes!
Você adora doces ou se dá muito bem? Use regularmente açúcar ou você não conhece a norma? Os nutricionistas apontaram imediatamente 9 sinais de que você não está indo bem com o uso de açúcar e precisa mudar alguma coisa.
1. Você come doces entre as refeições ao longo do dia.2. Você sofre de distúrbios do sono, insônia e não se sente bem ao acordar.
3. Você costuma ficar resfriado, a imunidade não consegue lidar com os vírus.
4. Sem açúcar, você fica irritado e ansioso.
5. O açúcar se torna seu antidepressivo, depois de doce, seu humor melhora.
6. Você sente uma forte necessidade de comer algum carboidrato.7. Você se tornou letárgico e preguiçoso e tem dificuldade de concentração.
8. Você se tornou menos produtivo no trabalho.
9. A energia vital do início do dia é rapidamente consumida.
Recall
- 3 produtos com açúcar escondido.
- 5 sinais de que você está consumindo muito açúcar.
- como você pode desistir do açúcar?
