Um corpo em crescimento realmente precisa de muitos minerais e vitaminas benéficos que só podem ser obtidos a partir dos alimentos.
No entanto, nem todos os alimentos são realmente bons para a aparência do seu filho. Hoje iremos dizer-lhe quais são úteis à primeira vista produtos pode provocar excesso de peso em uma criança. Você certamente ficará surpreso.
Aveia
A aveia, que cozinhamos em um minuto, não tem nada de útil em si. Na verdade, esses flocos são comuns, igualmente inúteis, tanto secos quanto cozidos. Não dá uma sensação prolongada de saciedade, provoca um salto nos níveis de açúcar no sangue, após o que surge uma forte sensação de fome. Nesses casos, a criança começa a "comer" à parte.
Bagas e frutas
É melhor limitar os frutos e as bagas doces a uma peça por dia (banana, maçã) e até 100 gramas (bagas). Melancia doce, uvas e caqui são especialmente perigosos para o corpo da criança.Legumes
Nem todos os vegetais são criados iguais. Claro, muitos são realmente benéficos para o corpo em crescimento, mas há um grupo de vegetais que contêm carboidratos simples e não fornecem nenhum valor nutricional. Isso inclui milho, beterraba, cenoura.
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