Alguns de seus hábitos pós-refeição podem causar doenças.
Não coma fruta
FrutasFrutas úteis e muito necessários para o nosso corpo, mas você pode comê-los meia hora antes das refeições ou uma hora e meia depois. Comer frutas imediatamente após uma refeição pode causar fermentação.
É melhor comer frutas antes do almoço ou do jantar, pois assim elas serão melhor absorvidas.
Não coma doces
As estatísticas dizem que 75% das pessoas que gostam de saborear a sobremesa logo após a refeição principal ficam com excesso de peso após os 35 anos.
Não coma doces depois do almoço ou jantar. Espere até que a comida seja digerida, e então você entenderá se quer comer outra coisa ou não.
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Não beba chá
Espere 20-30 minutos. Com o consumo regular de chá imediatamente após as refeições, você pode sentir anemia.
Não faça exercício
Não interfira com o processo digestivo com esportes. O treinamento será simplesmente ineficaz. O estômago também pode ficar doente.
Não dirija
E tudo devido ao fato de seu corpo estar sonolento. Enquanto sua comida está sendo digerida, a concentração e a velocidade de reação diminuem. Isso pode não ser seguro.
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