Os pais devem planejar adequadamente a dieta de seus filhos para evitar problemas de saúde futuros. Recomendamos excluir os seguintes alimentos da dieta infantil.
O suco
Muitas pessoas pensam isso sucos muito útil para comida de bebê. Mesmo os sucos marcados como "espremido na hora" perdem uma parte significativa de seu sabor durante o processamento. Em vez de suco, é melhor dar às crianças frutas que contenham não apenas vitaminas, mas também fibras saudáveis que não estão presentes nos sucos.
Iogurte
Iogurte - um probiótico muito útil que contém cálcio, potássio, vitamina B6 e magnésio. Mas hoje muitos fabricantes adicionam açúcar aos iogurtes para torná-los mais saborosos. Portanto, recomendamos a escolha de iogurte natural sem adoçantes. O melhor adoçante para iogurte é o mel.
Flocos
Muitos fabricantes de cereais afirmam que seu produto é ótimo para crianças, mas na verdade ele contém muito açúcar e aditivos. Melhor acordar cedo e cozinhar aveia normal. Isso é útil e barato!
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Nuggets de frango
Se seus filhos adoram nuggets, é melhor cozinhá-los em casa. Não é difícil fazer isso: é preciso cortar a carne do frango em tiras, mergulhar em um ovo batido com uma pitada de sal, enrolar na farinha de rosca e levar ao forno.
Macarrão instantâneo e macarrão
Essa economia de tempo e dinheiro pode levar a problemas de saúde. Esses alimentos são ricos em colesterol, açúcar e impressionantes em ftalatos.
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