Se você ainda não desmaiou de cansaço e ainda tem cabelo na cabeça, isso não é sinal de que está negligenciando o sono.
Você não tem vontade de fazer sexo
O primeiro sinal de privação crônica de sono é a situação de adormecimento instantâneo na cama. Ao mesmo tempo, você não pensa em sexo. E você simplesmente ignora todas as ofertas de seu parceiro. Na verdade, essa é uma reação natural. Os médicos têm certeza de que, na privação crônica do sono, a libido tende a zero, porque o corpo simplesmente não tem forças para desejar nada.
Você se desconecta rapidamente
Os médicos dizem que, se você adormecer em menos de 5 minutos, é um sinal muito alarmante. Em primeiro lugar, isso fala de uma catastrófica falta de força em seu corpo. O processo normal é quando você adormece em 8 a 10 minutos. Também indica falta de sono quando você não consegue ler, adormece durante o transporte e, às vezes, no local de trabalho. Se você está constantemente neste estado, estocar glicose suficiente. A privação crônica de sono costuma ser acompanhada por uma grande sensação de fome: especialmente doce. Durante esses períodos, você não pode negar a si mesmo, pois o corpo precisa de pelo menos algum tipo de compensador. Vale ressaltar aqui: a alimentação deve ser excepcionalmente saudável, com quantidade mínima de pastéis e refrigerantes.Voce acorda com inchaço
O inchaço regular pela manhã indica que seu corpo está sob estresse constante. Especialmente se você ainda os encontrar depois de um longo sono no fim de semana. Vale ressaltar que, com a falta de sono crônica, o café também não ajuda: você pode beber pelo menos um litro, mas ainda não consegue acordar. Se você não dormir muito, sua imunidade diminuirá gradualmente para 0. Aliás, as vitaminas não salvam essa situação, já que a falta de sono exige apenas uma mudança no próprio regime.
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