É muito difícil tratar as articulações, e em alguns casos é impossível, por isso é importante cuidar da saúde.
Então, quais alimentos o ajudarão a permanecer móvel nos próximos anos.
Gelatina
Se gosta de geleias e sobremesas que contenham gelatina, as suas articulações vão agradecer. A gelatina é obtida do tecido conjuntivo animal. Não parece apetitoso, mas comê-lo ajuda a fortalecer todo o sistema músculo-esquelético.
Geléia
A carne gelificada é geralmente considerada um prato pouco saudável. No entanto, no processo de sua preparação, muitas substâncias úteis vão do tecido conjuntivo dos animais para o caldo. Assim, a gelatina melhora a mobilidade das articulações e retarda seu desgaste.
Óleo de linhaça
A maneira mais acessível e barata de obter a dose de ácidos graxos ômega-3 de que você precisa. Nem todos têm dinheiro para comprar abacate e salmão regularmente, mas as sementes de linhaça e o óleo deles são acessíveis para todos.
O óleo de linhaça proporciona mobilidade articular, além de diminuir os níveis de colesterol, auxilia no trabalho do sistema cardiovascular, mantém a elasticidade e beleza da pele, saúde dos cabelos e unhas.
O azeite não refinado tem um efeito semelhante.
Açafrão
É um tempero acessível e muito benéfico que ajuda a reduzir a inflamação no corpo e atua como um analgésico. Além da saúde das articulações, também pode aumentar a resistência do corpo a vírus e reduzir o risco de exacerbação de doenças crônicas.No entanto, para sentir o efeito, a cúrcuma deve ser consumida com frequência.
Granada
Outro analgésico natural e agente antiinflamatório. A romã contém polifenóis que reduzem o risco de artrite, reduzem a inflamação e mantêm as articulações móveis.
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