3 regras para ajudá-lo a enfrentar a tempestade magnética mais poderosa de 2020

4 a 5 de março perturbações magnéticas grande força chegará à Terra, o que pode levar a uma deterioração da saúde, não apenas em pessoas dependentes das condições meteorológicas. Os médicos sabem como resistir à tempestade e reduzir os efeitos nocivos.

Durma pelo menos 8 horas por dia

A partir de agora, empenhe-se em corrigir o seu regime de sono e vigília, faça todo o possível para ir para a cama e levantar-se regularmente ao mesmo tempo, o sono deve ser de alta qualidade e longo (pelo menos 8 horas por dia).

Assim, você vai harmonizar seu biorritmo e facilitar o funcionamento do corpo.

Não coma comida pesada e álcool

Tempestades magnéticas são estressantes para o corpo, a situação só será agravada por junk food, que exigirá grandes recursos e energia para digerir.

A situação é a mesma com o álcool, porque o fígado e outros órgãos são envolvidos no trabalho de remoção de toxinas.

Sem atividade física

O sistema cardiovascular sofre mais durante as tempestades magnéticas; é muito importante não expor o corpo a estresse adicional. Reagendar uma visita à academia para outro dia, os riscos de enxaquecas e picos de pressão aumentam.

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