Sem dúvida, o elogio anima absolutamente qualquer pessoa. Eles elogiaram você no trabalho, agradeceram seus amigos ou familiares. Parece que tudo é lógico. Você fez um bom trabalho, ajudou seus entes queridos com algo, e o próprio "obrigado" veio até você. E você imediatamente se sente muito melhor. Mas não se tornou um verdadeiro vício?
Às vezes, as pessoas esquecem que o elogio dos outros não determina seu valor. Ela, como a crítica, é apenas uma reação a um ato. No caso de crítica, erro, no caso de aprovação, vice-versa. Portanto, as palavras dos outros apenas caracterizam a sua ação, nada mais, mas não o caracterizam, por exemplo, como um especialista ou uma pessoa em geral!
Aliás, aprovação nem sempre traz bom humor. Por exemplo, você ficará satisfeito com uma avaliação positiva de um especialista em um campo de atividade completamente diferente? Não, isso não é elogio do chefe.
Você diria que a aprovação o motiva? Bem, talvez, mas ainda assim, buscar a aprovação de outras pessoas é ruim para você! Isso ocorre porque com o tempo você se torna sensível e, sem uma palavra estrangeira, não consegue formar uma opinião razoável sobre si mesmo. Isso o torna vulnerável. E você começa a concordar com tudo, desde que não seja rejeitado pela sociedade.
Responda às seguintes perguntas com honestidade, para que você perceba se depende da opinião e da aprovação de estranhos:
- Você se sente mal quando é criticado?
- Você precisa agradecer aos outros?
- Você não pode recusar colegas ou parentes a fazer algum trabalho extra, mesmo que isso estrague todos os seus planos?
- Você avalia seu sucesso com base na avaliação de outras pessoas?
- Você está constantemente preocupado com o que os outros vão dizer?
- É importante para você saber a opinião de outra pessoa antes de formar a sua?
- Você pode desistir do seu ponto de vista com segurança e não defender a sua opinião?
- Você costuma se desculpar ou dar desculpas?
- Você tem que se adaptar às opiniões e pontos de vista dos outros para ser sempre “seu”?
- O elogio te dá um impulso?
Se você respondeu "sim" a pelo menos 5 perguntas, você depende da aprovação de outra pessoa!
Agora vamos descobrir como lidar com seu vício.
Analise suas próprias crenças
Você deve entender por que é tão importante que você seja elogiado. Agora você precisa anotar seus pensamentos e fazer uma lista de todos os prós e contras. Desta forma, você saberá se sua crença está correta e poderá fazer alterações.
Por que é injustificado ter medo da aprovação?
Vale a pena fazer uma lista sobre o tema: o que te incomoda com as críticas, mas mesmo assim não é fatal. Tente manter seus argumentos claros e vívidos, para que não haja dúvidas.
Aprenda a depender apenas da sua aprovação
Aqui, você fez algo de que gostou e que deve satisfazê-lo. E não espere ser elogiado por outra pessoa, recuse a aprovação de outra pessoa. Para fazer isso, não se detenha em suas ações e façanhas. Aprenda a agradecer a si mesmo.
Você sabe, todos estão satisfeitos com a aprovação. Amamos nossos familiares, gostamos de fazer com que se sintam bem, ficamos felizes quando eles estão felizes, nos abraçam e dizem o quanto somos gratos. Mas aprenda a fazer algo agradável por eles, sem esperar nada em troca, mas simplesmente porque os ama.
No que diz respeito ao trabalho, apenas faça o que for designado para você. Não há necessidade de tentar fazer mais do que você pode apenas por causa de outra gratidão da liderança. Faça isso para ser feliz consigo mesmo.
O amor-próprio pode levá-lo a ser independente das opiniões das outras pessoas. Apenas tente parar de agradar, você não precisa ser querido por todos, desde que você se sinta confortável!
O artigo original está postado aqui: https://kabluk.me/psihologija/kak-prekratit-borotsya-s-poiskom-odobreniya-okruzhajushhih.html
