Então é hora de ir à loja para comprar novos. produtos para sua geladeira.
Frutos do mar
os comedores são aconselhados a limitar o consumo de carne e mudar para frutos do mar. Para esses fins, peixes, caranguejos, camarões, mexilhões, bem como várias algas marinhas - citosera, fucus, alga marinha, são perfeitos.
Cereais e Legumes
Os médicos aconselham não negligenciar o consumo de aveia, cevada, trigo, feijão. Além disso, não será supérfluo não excluir arroz, aveia, lentilha, trigo sarraceno, milho, soja, ervilhas da dieta. Além disso, adicione sementes de gergelim às suas refeições caseiras.Frutas e bagas
Das frutas, deve-se dar preferência a maçãs, peras, pêssegos, laranjas, cerejas, cranberries, morangos, bem como comuns e chokeberry.
Nozes
Não se esqueça das gorduras saturadas, como amêndoas, castanhas de caju, nozes e avelãs. Todos eles são ricos em iodo e certamente desempenharão um papel importante na saúde do seu corpo.
Água
Para a prevenção e tratamento da glândula tireóide, é necessário usar apenas água filtrada purificada.
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