A toxicose pode ser um teste de resistência para todas as gestantes.
Regime de bebida regular
A escolha pode ser ampla. Água mineral, decocção de rosa mosqueta, smoothies e sucos naturais - tudo isso pode ajudá-lo a lidar com a intoxicação. Durante a gravidez, os médicos recomendam consumir até 3 litros de líquido. Mas o café e as bebidas que contêm cafeína devem ser descartados sempre que possível. Se você começar a sentir edema em você mesmo, é melhor parar de beber muitos líquidos.
Reduza a atividade
Sim, pode parecer estranho, pois muitos aconselham, pelo contrário, não ficar deitado no divã por muito tempo. Mas é precisamente a atividade excessiva por meio da força que contribui para o aumento do estado de náusea. Para aliviar a intoxicação, experimente começar a manhã com exercícios leves e café da manhã. Não se apresse para fazer todo o seu dever de casa. Peça a sua família para assumir sua posição e lhe dar paz de espírito.Adicione hortelã à sua dieta
A água de menta e de menta pode ser um excelente remédio na luta contra a intoxicação. Despeje água fervente sobre a hortelã fresca e deixe por 5 minutos. Depois, você pode adicionar limão e mel. O remédio para o combate à intoxicação está pronto!
Gengibre
O gengibre também funciona bem para náuseas. Corte a raiz de gengibre em pequenos pedaços e mastigue à medida que sentir a náusea cada vez mais perto de si. Como alternativa, experimente ralar o gengibre e adicioná-lo às saladas. A raiz em si é muito útil porque contém muitas vitaminas e nutrientes: desde magnésio e fósforo a zinco e sódio. Assim, você pode combinar negócios com prazer.
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