Dias críticos para meninas não são um processo fácil. No entanto, podemos deliberadamente nos prejudicar e aliviar o estado de saúde durante "estes". Você só precisa escolher os alimentos certos em sua dieta.
Hoje vamos falar sobre Comidao que é perigoso comer durante a menstruação.
Produtos semi-acabados
Alimentos como batatas fritas, pizza, hambúrgueres, costeletas, bolinhos contêm açúcar oculto, o que contribui para a perda de energia e mudanças dramáticas de humor.
Bebidas de café
A cafeína aumenta o hormônio do estresse, que por sua vez provoca irritabilidade. Durante a menstruação, esse efeito dobra. Uma xícara de café aumenta a ansiedade e aumenta a TPM.Alimentos salgados
Se você sofre de inchaço durante a menstruação mês após mês, preste atenção na quantidade de alimentos salgados que consome. Você deve evitar comer alimentos muito salgados: pepinos enlatados, cogumelos e outros alimentos salgados alteram o equilíbrio da água e causam inchaço e inchaço.
Recall
- Alimentos que não devem ser colocados no liquidificador
- Quantas xícaras de café por dia é perigoso beber?
