Na verdade, é mais provável que as meninas permaneçam em forma não por causa de sua genética, mas por causa dos hábitos desenvolvidos ao longo dos anos.
Separando comida de emoções
A comida não é um calmante. Você deve traçar uma linha clara entre emoções e necessidades fisiológicas. Muito estresse no trabalho ou na sua vida pessoal - dê um passeio, converse com os amigos, pratique esportes. A comida certamente não resolverá seus problemas, apenas os aumentará.
Não se apresse
A pressa é necessária apenas em um pequeno número de situações. A absorção de alimentos não é um deles. Aproveite cada mordida. Sinta. Pessoas esbeltas não têm pressa - elas gostam.Não reaja bruscamente a alguns quilos extras
Se uma das garotas naturalmente esbeltas vir um ou dois quilos a mais na balança, elas realmente não desanimam. A questão é que isso não é um problema para eles. Primeiro, pode ser uma reação à fase do ciclo. Em segundo lugar, ela sempre pode simplesmente voltar à sua dieta normal e tudo voltará ao normal. Como vão as pessoas com sobrepeso? Eles vão atormentar, quebrar, comer ainda mais, entrar em greve de fome. E então outro colapso. Não faça isso!
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