7 coisas na casa que causam mau humor e fadiga

Televisão. Este convidado provou causar dor de cabeça, agressão e fadiga.

A propósito, a TV também impede que você adormeça rapidamente.

Gadgets no quarto. Você não deve nem colocar o telefone no modo de vibração, se vier uma notificação, você acorda, reage, o sono será interrompido. Mesmo que você não consiga desligar o smartphone, coloque-o no modo silencioso.

Resíduos e sujeira. Surpreendentemente, até a visão de um cesto cheio de roupas ou lixo diminui nosso humor. Do ponto de vista psicológico, a sujeira pode levar à fadiga crônica e até causar um colapso.

Temperatura baixa. Temperaturas muito baixas interferem em nosso descanso e trabalho.

Não acredite no mito popular de que ajuda você a se animar. Só não em casa, se você estiver com frio - tome uma bebida quente e um cobertor.

Odores desagradáveis.

O ar puro continua a ser o mais benéfico para uma pessoa, ventile a sala com mais frequência e remova as fontes de odores obsessivos.

Sintéticos. Os cientistas observam que os têxteis sintéticos na cama interferem na manutenção da temperatura corporal ideal. Por causa disso, você ficará com frio ou calor, respectivamente, a qualidade do sono irá se deteriorar.

Cores legais

Cores muito frias em paredes, pisos e tetos criam um efeito de "quarto de hospital". Os acentos aconchegantes em sua casa definitivamente não farão mal, como um travesseiro cor de pêssego que deixará sua cama aconchegante!

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