As mulheres durante a gravidez costumam ter medo do parto.
Aeróbica aquática
São atividades muito úteis não só para a mãe, mas também para o bebê. Eles fortalecem todos os músculos e retesam a pele, o que por sua vez ajuda a prevenir estrias.
Atividade física para a pelve
Comece o dia fazendo exercícios. Se você estiver se sentindo bem e seu terapeuta concordar, experimente reservar 30 minutos pela manhã para correr fora de casa.Falar com seu bebê
Você pode ouvir tudo no útero. Na verdade, seu futuro filho ouve todos os seus sussurros. Portanto, fale com fruta. Fale sobre como foi seu dia, compartilhe as novidades e fale sobre o quanto você já adora.
Escolha uma maternidade com antecedência
Encontre um bom médico com base nos conselhos de amigas e namoradas. Tem uma grande influência e o ambiente em que vai dar à luz. A sala deve ser confortável para você antes de tudo.
Leve um homem para trabalhar
Este não é o momento em que a presença de um homem durante o parto era tabu. Agora esta é a norma. Assim, psicologicamente e fisicamente, você sentirá apoio próximo e o processo de parto será muito facilitado.
Recall
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