No corpo humano, os ossos se movem em diferentes projeções e em relação uns aos outros, unicamente graças às articulações. Mas a funcionalidade deste último diminui sob a influência do tempo e nos casos de desenvolvimento de processos inflamatórios e degenerativos. Além disso, as pessoas começam a se preocupar com a dor durante o movimento e até mesmo em repouso. E tudo porque as articulações em algum momento, por um motivo ou outro, começam a apresentar uma deficiência de componentes úteis.
No estágio inicial da doença articular, a situação ainda pode ser melhorada ajustando sua própria dieta. Afinal, qualquer terapeuta lhe dará uma lista de alimentos que são úteis para problemas nas articulações, bem como uma lista de alimentos prejudiciais para esse caso.
Então, você quer ter as articulações saudáveis o maior tempo possível ou restaurar sua saúde no início do desenvolvimento dos processos patológicos? Em seguida, exclua (ou pelo menos limite) do seu menu:
1. Gordura saturada
Eles são encontrados em grandes quantidades em carnes vermelhas, queijos, manteiga.
E quando estes produtos e / ou pratos com a sua participação estão presentes numa alimentação constante:- processos inflamatórios se desenvolvem nas articulações (e em outros tecidos, aliás, também);
- diminui a funcionalidade do coração;
- desenvolve diabetes mellitus tipo II (especialmente em pessoas com predisposição a esta doença).
A carne frita é muito prejudicial às articulações, porque após o processamento no carvão ou frita, seu índice glicêmico aumenta drasticamente.
2. Ácidos ômega-6
Apesar de tais ácidos serem úteis para a manutenção normal de todas as funções do corpo, são eles que têm um efeito prejudicial nas articulações com grande quantidade na composição de certos produtos. Portanto, deve-se reduzir o consumo de óleos de soja, milho e girassol, onde tais ácidos muito, mas é melhor substituí-los por azeites ou óleos de colza, em que esses elementos são praticamente ausente.
Importante:para não arriscar a saúde das articulações, é melhor abandonar completamente a margarina, que, entre outras coisas, também contém as gorduras trans mais nocivas.
3. Álcool
O álcool com moderação não é contra-indicado em pessoas com predisposição à artrite reumatóide. E ainda, para prevenir a doença, é melhor substituir o álcool por kvass ou kefir. Afinal, o abuso do álcool provoca a destruição das articulações ao nível celular. Com a artrite reumatóide progressiva, aqueles que não conseguem viver sem álcool começam a sentir fortes dores ao se mover, assim como ossos doloridos.
Lembrar:as articulações são a base da mobilidade do corpo humano! Eles fornecem a suavidade do deslizamento ósseo, evitam o atrito, bem como a destruição. E você deve ser muito sensível à saúde deles. Portanto, além dos produtos acima, você também deve se limitar a sal e açúcar, que também prejudicam os tecidos articulares. E então as juntas não cederão, mas servirão fielmente por muitos, muitos anos.
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