Dieta "Dois ovos". Reduz muito o peso para - 30 kg. e remove a gordura da barriga. Sem retorno de peso
O que você pode cozinhar com dois ovos de galinha - ovos mexidos, gemada, sanduíche? Nenhuma das opções acima é adequada para uma pessoa obesa: se ovos mexidos são feitos em óleo graxo, a gemada requer adoçar com açúcar (um carboidrato rápido que contribui para a obesidade), e um sanduíche não fica completo sem pão, que desenvolve mofo e tamancos intestinos.
A questão é: geralmente é possível comer ovos para pessoas gordas? Não é possível, mas necessário! Afinal, o produto correspondente torna-se altamente calórico apenas devido a vários temperos e aditivos de alto teor calórico. E em um estado normal, o valor energético de um ovo de galinha raramente excede 90 calorias. No estado normal, significa cozido. Portanto, mesmo uma gema gorda não é motivo para desistir de um dos melhores produtos dietéticos. A menos que comer uma dúzia de ovos por dia, você pode estragar coágulos de sangue.
Mas recusaremos o volume correspondente, porque a ração diária tradicional costuma ser dividida em três refeições - café da manhã, almoço e jantar. Portanto, conectaremos um produto temático a cada refeição:
• Café da Manhã - salada de pepino, ervas e 2 ovos;
• Almoço - salada de tomate, cebola e 2 ovos;
• Jantar - uma salada de migalhas de biscoito e 2 ovos.
Cada salada não leva mais de 5 minutos para preparar porque os ingredientes precisam ser cortados, triturados e misturados. A menos que você tenha que lavar pepinos, ervas, cebolas e tomates. Os ovos, é claro, devem ser cozidos bem fervidos. Não é necessário separar a gema, pois mesmo que esteja presente em todos os 6 ovos, o corpo para 3 refeições ganhará apenas 1300-1600 calorias, desde que o volume de cada porção não exceda 250 g. Portanto, recomenda-se cozinhar pratos em tigelas e enchê-los com o kefir com baixo teor de gordura. Portanto, a dieta "Dois Ovos" reduz bastante o peso para - 30 kg. e remove a gordura da barriga. Sem retorno de peso com o vício absoluto de três refeições tópicas por dia.
