O que depois de comer vai reduzir o peso em 5 kg. em 5 dias. E eles removem a barriga protuberante em uma semana
Tendo decidido perder peso, você não pode se recusar a comer. As refeições devem ser distribuídas uniformemente ao longo do dia. Claro, você não deve comer à noite, mas desistir do jantar é um grande erro. Mas você precisa seguir algumas regras simples após uma refeição para remover a barriga protuberante em uma semana.
1. Dê 300 passos em um ritmo lento. É melhor tomar ar fresco, se não houver essa possibilidade - abra as janelas para tomar ar fresco e caminhe pelo apartamento. Você não pode correr depois de comer. O estresse no coração e nos pulmões após as refeições deve ser moderado. A caminhada escandinava remove o estômago de forma ainda mais eficaz em cinco dias. Nele, as mãos estão adicionalmente envolvidas e também há menos estresse na coluna. 2. 10 minutos após uma refeição, beba um copo de suco de laranja, toranja ou romã. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina C, que "queima" a gordura por dentro. 3. Limpe o apartamento.
Certamente não uma limpeza geral três vezes ao dia. Você pode lavar a geladeira, da próxima vez lavar o fogão, passar o aspirador - tente qualquer atividade útil. Ao limpar um apartamento, uma pessoa envolve muitos músculos no trabalho, enquanto faz uma boa ação. Obrigar-se a fazer uma limpeza é mais fácil do que se obrigar a fazer exercícios. 4. A ingestão de suplementos biológicos após as refeições, por exemplo ômega-3, remove perfeitamente o estômago protuberante. Estes são ácidos graxos que impedem que a gordura seja depositada nos vasos sanguíneos.
Tome uma cápsula de ômega-3 após cada refeição ou duas vezes ao dia, dependendo da dosagem. 5. Se você não tem forças para se forçar a andar e não tem dinheiro para comprar suplementos, pode sentar-se em frente à TV. Mas não basta sentar, mas colocar uma bola no chão sob seus pés, rolar, fazer movimentos quicando sobre a bola. Em seguida, pegue a bola em suas mãos, levante-a para cima e para baixo. Esses exercícios devem ser feitos por pelo menos 30 minutos.
Essas cinco coisas ajudam a remover a barriga protuberante e são fáceis de fazer para uma pessoa com qualquer peso, mesmo o maior.
