Olá queridos leitores! Neste artigo, continuaremos nossa seção de receitas úteis. Hoje vou falar sobre uma receita de um prato saboroso e saudável que tem um efeito abrangente no corpo: fortalece os vasos sanguíneos, melhora a digestão e restaura a função hepática. Gostar de ler!
Mesmo as crianças sabem que, para manter uma boa saúde, certas regras devem ser seguidas: conduzirestilo de vida ativo, minimizar hábitos ruins, tratar doenças em tempo hábil. Você também precisa ser muito responsável com a nutrição. O corpo precisa de nutrientes essenciais e oligoelementos todos os dias. Agora conhecerá a receita de um prato são - "Salada deliciosa de fígados longos". Lemos e escreva...
Não se esqueça: em caso de doença, você precisa procurar ajuda de um médico.
Ingredientes: de quais produtos precisamos
O segredo deste prato está nos produtos com os quais vamos prepará-lo. Cada vez mais centenários incluem esses ingredientes em sua dieta diária. Por quê? A resposta é simples: eles contêm a quantidade ideal de oligoelementos vitais, vitaminas e minerais:
- Betaína, bioflavonóides, alicina;
- Ácidos graxos poliinsaturados;
- Potássio, magnésio, cálcio, zinco, selênio;
- Vitaminas (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produtos para cozinhar:
- Beterraba (1 unidade);
- 200 gr de ameixas e nozes;
- 1 dente de alho;
- Azeite (2 colheres de sopa) colheres);
- Meio limão.
Receita:
Mergulhe as ameixas em água limpa (20 minutos). Lavamos a beterraba, descascamos e cozinhamos (cerca de uma hora), esfregamos no ralador grosso. Descasque a noz e esmague-a em pequenos pedaços. Modo um dente de alho. Esprema o suco do limão e misture com o azeite. Adicione os ingredientes à saladeira e misture bem. Para dar sabor, você pode adicionar um ramo de endro ou salsa. O prato pode ser servido à mesa, bom apetite!
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela atenção.
P.S. Se houver hipertensão, recomenda-se familiarizar-se com uma série de regras para sua normalização (artigo "Regras básicas de hipertensão").
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O artigo é meramente informativo e não cancela a consulta de um especialista
