A maioria das mulheres depois dos 40 pensa sobre a menopausa: milhares de perguntas aparecem em suas cabeças. Como vai ser? O que acontecerá com a psique? Como a menopausa afetará o peso e a aparência geral. E, em geral, existe vida de mulher após a menopausa?
Quando vale a pena esperar pela menopausa?
A menopausa é a extinção da função reprodutiva e ocorre gradualmente. Alguns podem começar aos 40, outros um pouco mais tarde. O fato de uma mulher ter entrado neste período geralmente é dito quando não há dias críticos por um ano consecutivo. Na maioria das vezes, isso ocorre na idade de 50-53 anos.
Algumas mulheres têm sorte - praticamente não percebem as mudanças e enfrentam a nova fase de suas vidas com calma. No entanto, a maioria de nós ainda tem que se adaptar ao nosso novo eu: ondas de calor e ondas de calor frequentes, aumento da frequência cardíaca e quedas de pressão podem ser agravados pela apatia e depressão. Como ser?
Fique jovem mesmo depois dos 50
A primeira coisa a fazer é consultar um bom ginecologista. É o médico quem poderá explicar de forma acessível o que exatamente está acontecendo agora com seu corpo específico e como se comportar melhor.
É possível que, para estabilizar a pressão, o ginecologista o encaminhe a um terapeuta - pode ser necessário tomar medicamentos. Mas não existem comprimidos para prolongar a juventude e é improvável que o sejam. O clímax é um processo natural, que deve ser enfrentado com calma e rodeado de amor e carinho.
Cuidando de si mesmo após a menopausa
Não se preocupe nem se preocupe: todas as mulheres da sua idade terão que passar por este período. Vale sempre lembrar que o olhar de uma menina aos 20 anos é um mérito da natureza, mas aos 50 é exclusivamente dela. Portanto, mova-se mais, faça exercícios, reveja sua dieta, tentando reduzir o conteúdo calórico da dieta, coordene preparações vitamínicas com seu ginecologista.
Meça a pressão arterial, doe sangue regularmente para obter açúcar: depois dos 50 anos, aumentam os riscos de diabetes e doenças cardiovasculares. Em nenhum caso não se sinta velha e não “esqueça” da sua saúde: sim, a vida vai mudar. Ou talvez mudar para melhor?
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela atenção.
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