Todo mundo já sabe que regularmente corrijo as bobagens alheias nas publicações sobre saúde.
Agora do fresco - um artigo sobre café e osteoporose.
Os caras que gostam de fundamentar suas conclusões em várias publicações estrangeiras escreveram um pequeno artigo sobre café e ossos. O café não promete osteoporose, e não há evidências de que a ingestão de cafeína de até 400 miligramas por dia tenha qualquer efeito sobre a saúde óssea.
Bem, como de costume, esses caras fornecem um link para uma enorme revisão em inglês.
E novamente esses caras estão errados. O café pode desencadear a osteoporose e aumentar o risco de fraturas.
Pessoalmente, sempre respeito quem tenta fundamentar suas conclusões com dados científicos. Até tentar é bom. Mas então temos uma sobreposição.
Se alguém estiver interessado, você pode ver abaixo o link para a sinopse dessa revisão. Na verdade, a análise em si não está disponível publicamente. Você sabe o quão grande é a crítica? Mais de 200 páginas. Em inglês. Colegas do exterior gentilmente me forneceram acesso ao texto completo. Eu li apenas a parte sobre ossos. Existem muitos exemplos de osteoporose e fraturas. Também seria difícil para mim tirar uma conclusão.
Felizmente, especialistas americanos especialmente treinados já leram esta e muitas outras análises e tiraram suas próprias conclusões. E em um texto direto, resumidamente declarou em um recurso profissional legal chamado Atualizado.
Eles acreditam que, se as mulheres bebem muito café, podem ter osteoporose e aumentar o risco de fraturas. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles que têm baixo teor de cálcio. Muito café tem mais de 330 miligramas por dia. Pode ser apenas 150 mililitros de café expresso. Além disso, o chá não funciona dessa forma. Há algo mais útil nisso.
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