Já escrevi muitas vezes isso a testosterona é um dos hormônios mais importantes do corpo masculino.
Muitos pacientes me procuram com níveis de testosterona mais baixos do que deveriam. Não é nada bom, então um dos objetivos do tratamento é restaurar os níveis normais de testosterona.
Muitas vezes, um homem não pode tomar e prescrever terapia de reposição de testosterona. Uma das contra-indicações mais importantes para isso são os planos de parto. Se um homem deseja conceber um filho, ele categoricamente não pode inserir testosterona de fora.
Existem também outras contra-indicações.
Mas você não consegue fazer um diagnóstico e deixar uma pessoa sem ajuda?
Felizmente, existem muitos estudos clínicos confiáveis que apóiam É possível aumentar os níveis de testosterona sem medicação.
Estes são os remédios milagrosos, e você os conhece:
- atividade física, principalmente aeróbica (caminhando, correndo, dançando)
- dieta hipocalórica e rica em proteínas (limitações em pacientes com doença renal). Mas, por favor, não confunda com a dieta cetônica ou a dieta do Kremlin, que são ricas em gordura.
- observância dos ritmos circadianos e quantidade suficiente de sono, e é à noite. Recomendo ir para a cama o mais tardar às 23 horas, e cada vez mais cedo. Para mulheres que olham para cada ruga com horror, eu recomendaria ir para a cama ainda mais cedo.
- para peso corporal muito alto - cirurgia bariátricaou seja, diminuição do volume do estômago pela cirurgia. Este é, obviamente, o último recurso quando todos os outros falham. Mas posso dizer pela experiência de meus pacientes - você pode voltar ao peso normal sem mutilação. Perdi peso pessoas com 220 kg.
Não há suplementos dietéticos nesta lista, uma vez que não há informações confiáveis de que eles afetam de alguma forma a produção de testosterona. Suplementos são uma coisa boa, mas por outro. Algum dia escreverei)
Segue-se a continuação sobre a testosterona.
Seu doutor Pavlova.
