A atividade física afeta o corpo de forma muito mais ampla e profunda do que se possa imaginar
Hoje li na República um artigo interessante sobre esportes. Em resumo:
Aqueles que estudaram astronomia na escola sabem que o Universo é um quarto de matéria escura - alguma substância hipotética inacessível à observação direta.
E parece que os esportes têm sua própria matéria escura, pois os cientistas não conseguem explicar totalmente o poder da atividade física.
Afinal, se você tem uma aparência bastante primitiva, o esporte é o trabalho dos músculos e do sistema cardiovascular. Não é tão fácil explicar seu efeito na imunidade, nas glândulas endócrinas e na função cerebral. E esse impacto é tão grande que nos leva a acreditar que esportes são essencialmente o mesmo remédio.
Existem resultados Experimento de 44 anosrealizada na Suécia, o que provou que mulheres de meia-idade que estão em boa forma têm 8 vezes menos probabilidade de sofrer de demência.
E apenas 12 semanas de treinamento de alta intensidade resultam em resultados significativos aumento da atividade metabólica do cérebro, especialmente nas áreas que sofrem de doença de Alzheimer.
Existem muitas razões para os humanos construirem músculos, mas uma das mais importantes é a criação de moléculas sinalizadoras (miocinas) que viajam na corrente sanguínea. Eles são liberados em resposta ao estresse e servem como um elo entre o trabalho muscular e a atividade de todos os órgãos.
Por exemplo, a interleucina-6 pode suprimir a fome e fortalecer resposta imune para o câncer. E a catepsina B inclui a criação novas células cerebrais.
Seu Doutor Pavlova
