Uma pessoa inteligente usa cada minuto de sua vida de forma eficiente e produtiva. A quarentena forçada não é exceção. Este momento é ótimo não só para assistir programas de TV ou limpar a casa em geral. Você pode se entender, decidir sobre planos e desejos para o futuro, analisar os erros do passado. E se você tem problemas de auto-estima, é hora de consertar. Coletamos 5 hacks de vida realmente úteis que o ajudarão a se apaixonar por si mesmo novamente.
1. Pare de se estressar
O estresse pode se tornar um hábito e uma parte integrante da sua vida, mesmo que não haja razão para ficar triste. Comece cada manhã devagar, preenchendo-o com pequenos rituais de alegria: uma xícara de café delicioso, assistir a um episódio de sua série de TV favorita, conversar com um ente querido, orar ou meditar. Não são difíceis, mas passos úteis ao longo do tempo mudarão radicalmente sua visão de mundo, reconstruindo-a de uma forma positiva.
2. Faça exercício ou apenas caminhe
De muitas maneiras, a auto-estima sofre de falhas corporais causadas por um estilo de vida sedentário ou outros fatores. A consciência do problema é o primeiro passo para corrigi-lo. A impossibilidade de ir à academia ou à piscina não é razão para desistir de se exercitar e ficar no sofá por dias. Uma simples caminhada de 15 minutos ou exercício matinal é suficiente para sentir uma onda de energia. Além disso, agora existem muitas transmissões online de exercícios de vários graus de complexidade. Portanto, não é difícil encontrar algo adequado para você.
3. Analise seu ambiente pessoal
Os psicólogos recomendam revisar seu ambiente a cada 7 anos. Faça-se perguntas simples: "Quem é valioso para mim e para quem sou importante?", "Estou me tornando melhor graças às pessoas próximas ou, ao contrário, estou degradando?" Se a resposta for insatisfatória, é hora de revisar seu círculo social.
4. Perceba seus medos
Pense bem e escreva do que você tem medo, o que o está prendendo, que estereótipos o impedem de aproveitar a vida e alcançar o sucesso. Analise cada medo e tente substituí-lo por uma atitude positiva.
5. Permita-se sonhar
Escreva em uma folha de seus desejos mais íntimos, mesmo se você tiver certeza de que eles não se tornarão realidade, nas seguintes áreas:
- aparência e saúde;
- relacionamento com as pessoas ao redor;
- atividade profissional e autorrealização;
- passatempos e entretenimento;
- viagens;
- finança.
É interessante!Como se vestir para agradar aos homens
Imagine que quilos extras e formas imperfeitas se transformam em curvas graciosas e linhas limpas. Roupas largas e sombrias são transformadas em looks frescos, vibrantes e modernos. O desespero das rugas desaparecerá nos raios de um sorriso, brilho de olhos, vigor de espírito e corpo. Manhã odiosa se torna sua hora favorita do dia, enchendo você de energia e inspiração. A solidão e a decepção com as pessoas são substituídas por um novo ambiente, passatempos emocionantes e viagens. E a dor e a decepção nos relacionamentos amorosos crescerão em uma nova rodada de harmonia e sabedoria!
Lembre-se de que somos livres para moldar nossa vida do jeito que quisermos. É importante se olhar com outros olhos, para finalmente aceitar e amar seu corpo e sua alma!
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