A grande maioria das pessoas que vivem na Terra, pelo menos uma vez em sua vida confrontados com um resfriado. E muitos tiveram a doer terrivelmente longo tempo, se livrar das complicações e meses sequelas. Enquanto isso, existem várias maneiras para acabar com o frio o mais rápido possível sem consequências negativas para a saúde. Tente entender o que isso significa.
1. Garantir o nível de umidade correta em casa. Os médicos acreditam que a secura das mucosas nasais contribui para a duração da doença. Por isso, é necessário para manter a humidade óptima. Mas se você fizer isso com a ajuda de um dispositivo especial, ele deve primeiro ser cuidadosamente limpos para evitar descargas para o ambiente de bactérias e fungos.
2. Uso do líquido para além do volume diário necessário. Beber durante a doença deve, tanto quanto possível. E a água comum, e várias infusões e sucos. Mas tudo isso deve estar sempre à temperatura ambiente, nem frio nem quente. Líquido dor relevos na garganta e muco, e, assim, evita a transferência da infecção nos pulmões ou orelhas.
3. usando Brine (Em gotas ou sprays) para seios Clean-Out e congestão nasal apaziguador.
4. gargarejo água salgada (l h em vidro). Ele elimina as sensações desagradáveis e ainda reduz a temperatura corporal elevada. Recomendado uma água gargarejo a cada 2 h.
5. Para permitir mais tempo para descansar. Um sono reparador (noite especialmente) ajuda o corpo a se recuperar rapidamente de qualquer doença. Quando uma pessoa dorme, ativou as reservas ocultas do organismo, fazendo com que o trabalho do sistema imunológico totalmente.
6. Uma dieta equilibrada consistente com o médico. Durante sua doença para uma rápida recuperação é importante comer direito: para escolher uma dieta saudável, existem pequenas porções e freqüência.
7. Parar de fumar. É importante para um organismo enfraquecido. Fumar irrita o sistema respiratório, aumenta não só a duração da doença, mas o risco de complicações após ela. Além disso, uma forte possibilidade de infecção nos pulmões.
8. Os suplementos dietéticos. Hoje eles lançaram um monte de suplementos alimentares sob uma abreviatura comum. Eles podem conter Echinacea, zinco, vitamina C e outros, alho e assim por diante. substâncias. Alguns médicos acreditam: receber suplementos nutricionais ajuda a lidar rapidamente com a doença. No entanto, evidências apenas apoio a este respeito não é recebido no decurso da investigação.
9. Medicação estritamente na lista e foi endossado cursos prescritos. Não auto! Sim, isso não ajuda no caso de um frio intenso. Se estamos em antibióticos, eles não contribuem para reduzir o período de incapacidade do paciente. Mas a resistência aumentou para si mesmos. Mas este não é claramente uma opção.
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