Se as pessoas anteriores confrontados com o problema de sobrevivência, tendo estado extremamente aguda de stress, agora eles têm cada vez mais a existir na O estresse crônico associado ao ritmo frenético da vida moderna, o aumento da responsabilidade, as mudanças frequentes de informação, dependendo das ações dos outros e pr.
Então, o que é tudo a mesma coisa que - estresse crônico? Quais são os seus sintomas, causas e consequências? Como usá-lo no final para lutar? Tentar obter tudo isso em detalhes para entender.
O conceito de estresse, a sua definição
Em geral, o estresse - não é prejudicial, mas uma bênção, porque mobiliza as funções de proteção do corpo humano. Outra coisa é que, por vezes, não há nada para mobilizar, para que as pessoas estão esgotados pela vida moderna e seu próprio estado. No entanto, se feito corretamente, com cada estresse pessoa só vai ficar mais forte. No entanto, desde que imediatamente após a situação estressante é atacar o período de descanso. O constante estado de estresse breaks pessoas, torna fraca, vulnerável, doente.
Abertura e desenvolvimento científico de estresse pertencem ao cientista Hans Selye, que como um estudante interessado em resposta estereotipada do corpo humano em qualquer um dos estímulos. E então eu observei que esta "resposta" é necessariamente acompanhada por perda de apetite, fraqueza geral do corpo, problemas de saúde, massa muscular reduzida e assim por diante.
Hoje, a comunidade científica aceitou a seguinte definição:
O stress é um conjunto de reacções de adaptação do organismo a vários adverso físicos / Fatores de psicológico "estressores" em violação da homeostase, bem como o estado normal do sistema nervoso e / ou o corpo em geral. E o estresse é considerado uma ferramenta essencial para a formação e adaptação humana.
mecanismo de estresse
O mecanismo de tensão original tem três passos:
- Alarme;
- resistência;
- e exaustão.
Os sintomas de estresse crônico são:
1. Vários distúrbios do sono, apetite.
2. Dores de cabeça e fraqueza física geral.
3. fadiga crônica, apatia.
4. Problemas com a memória ea concentração.
5. Nervosismo, agitação, incapacidade de relaxar, constante controle de tração tudo.
6. tensão muscular (quase constante).
7. Um desejo irresistível para o álcool, alimentos prejudiciais.
8. imunidade diminuída, exacerbação de doenças crónicas.
9. disfunção sexual (variedade).
10. Baixa imunidade, perda de cabelo, a deterioração da pele.
Se os sinais indicam que você está em um estado de estresse crônico, você deve tomar imediatamente todas as medidas possíveis (com a assistência de peritos) para sair dela. Caso contrário, as consequências serão muito triste.
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