Os psicólogos têm muito tempo percebeu que a figura feminina depende, entre outras coisas, sobre a forma de equipar a cozinha na casa. Você está acima do peso? Tente mudar alguma coisa para melhor em sua própria cozinha, e nós garantimos que praticamente vai mudar em si mesmo, inclusive na aparência.
1. Livrar-se dos grandes placas! Coma de pequeno - eles ajudam a regular as porções. Estudos têm demonstrado que ao longo dos últimos 50 anos, os pratos em lares humanos, "cresceu" em 25 por cento! Como resultado - agora a população mundial come um trimestre mais que o primeiro! Você quer reduzir a dieta? Imediatamente ir numa loja de porcelana e mudar a tigela. Felizmente, hoje há muito por onde escolher.
2. Manter a limpeza ea ordem na cozinha o tempo todo! Portanto, vai ser mais divertido para cozinhar. Isso significa que você vai se tornar cada vez menos a compra de refeições prontas e pedir uma pizza, sushi, que é sempre muito de alimentos em casa de alto teor calórico.
3. Não escurece as luzes na sala de jantar ea cozinha (se você comer lá)!
Este truque donos de restaurantes e proprietários de café - não cair para ele. Afinal, se for provado que dim luz afeta o crescimento do apetite e saciedade, ao contrário, blunts.4. Escolha para tons do interior da cozinha 'frio'. Os psicólogos acreditam que a cor azul, azul, cinza e roxo reduz a sensação de fome, mas o amarelo, vermelho e laranja, ao contrário, aumentá-lo! Você não quer para fazer você e seus animais de estimação comer mais e mais? Em seguida, reveja suas próprias atitudes para o interior, ouvir as recomendações dos especialistas.
5. Retirar da cozinha (ou da sala de jantar, ou de onde você está constantemente comendo) TV! Ele não colocar na sala de jantar! Ele já é conhecido de todos. TV faz com que o processo completamente descontrolada refeição. Aqui você pode facilmente comer uma tigela de salada com todo maionese ou "débito" frango frito zasmotrevshis série de TV favorita ou programas interessantes.
Recomendamos que leia atentamente nossas dicas simples se você está seriamente preocupado com a sua saúde e figura. Muito do acima pode ser muito útil na luta (ou prevenir) com excesso de peso.
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