Não tente fazer isso de novo, diz um médico de 23 anos.
Eu li uma nota sobre como Khabib emagrece antes da luta.
O peso é a principal arma dos lutadores das ligas principais.
Na vida cotidiana, Khabib pesa 85 kg com uma altura de 178 cm. No momento da pesagem - ele está na categoria "até 70 kg". Diretamente na batalha, que acontece cerca de um dia após a pesagem, ele já pesa cerca de 80 kg.
“Tive uma corrida de peso dura, mas a recuperação correu muito bem, sem problemas. Depois de pesar, recuperei quase 12 kg em 32 horas, o que separou a pesagem da luta, " - disse Khabib em entrevista em 2016 após mais uma luta.
Durante a luta com Conor McGregor, ele pesava 79 kg.
Esses quilos a mais são muito importantes para a vitória, especialmente se você for um lutador famoso pelo estrangulamento.
Khabib começa a perder seus 20 kg "extras" alguns meses antes da luta.
Ele para de comer carne, passa a comer vegetais e peixes. Necessariamente nozes - segundo o pai, que desenvolveu a dieta, ela estimula o cérebro.
Não vou listar e comentar todos os métodos, mas direi que em 2017, Khabib foi levado ao hospital 3 horas antes de pesar diretamente da sauna, onde suou os últimos quilos. De acordo com reportagens da imprensa, ele tinha insuficiência renal.
As perdas com essa perda de peso extrema são muito grandes, até fatais.
Uma das complicações mais formidáveis em tais situações é a acidose láctica, ou seja, uma mudança acentuada do pH do sangue para o lado ácido, ou, como dizem as pessoas, "acidificação". Num contexto de esforço físico excessivo e peculiaridades da nutrição, pode ocorrer coma lactacidótico ("ácido láctico"), sem mencionar o fato de que o coração simplesmente não aguenta.
Não tente repetir o que os atletas fazem. Isso prejudica a vida.
Perca peso com calma, sem registros desnecessários.
Seu médico Pavlova
