Um estilo de vida sedentário - a fonte de muitos problemas de saúde. Vamos entender: que tipo de doença que provoca, eo que fazer para evitar isso?
Assim, problemas de saúde. As estatísticas mostram que a partir sedentária trabalho / estilo de vida, em princípio, mais propensos a sofrer homens. No entanto, ele vai para as mulheres. E as pessoas nem sequer percebem quanto tempo o assento pode ser perigoso para a sua saúde. Qual é o perigo de abordagem de como a vida:
1. olhos permanentemente secos
Se tiver tempo para o trabalho / jogar no computador, seus olhos vão começar a secar, porque estas ocupações piscar é mais lento, e o filme lacrimal de proteção é simplesmente seca. E nas lentes - também.
Os sintomas de uma secura ocular perigoso são todos familiar: vermelhidão, queimação, dor. E estes são sinais da doença, em vez de "apenas" como muitas pessoas pensam. É necessário procurar a ajuda de um oftalmologista, ele irá nomear preparações especiais.
2. varicosity
Para ele, são posturas na mesa, bem como a estagnação do sangue. Sintomas: inchaço, dor, sensação de peso nas pernas. Para evitar problemas graves, é necessário cada hora a subir, movimento, relaxar. Em geral, a necessidade de caminhar, nadar, correr de manhã ou à noite.
3. doença de volta
Se você se sentar por mais de 8 horas de volta, experimentando maior carga incrivelmente cansado. Aumentando o risco de doença degenerativa do disco, curvatura da coluna vertebral. Ele deve ser conveniente para se sentar, fazer exercícios especiais para a cabeça e os ombros, periodicamente (a cada hora) para chegar até a pé.
4. clottage
leva sedentarismo para a interrupção do fluxo de sangue, a sua retardação, bem como a formação de coágulos sanguíneos, a oclusão de vasos sanguíneos (tanto grandes como pequenos). E qualquer vaso ocluído é perigoso para o cérebro eo coração. Ele pode acabar em morte.
5. hemorróidas
Esta síndrome trabalhadores sedentários 70%, de acordo com estatísticas. A doença é tratada com grande dificuldade, quase sempre se torna crônica. O que fazer? Para aquecer e comer uma dieta saudável para a constipação evitar. A dieta deve ser dada mais vegetais, frutas (tais como beterraba, abóbora, ameixas).
6. síndrome do túnel do carpo
Também é uma doença muito comum entre aqueles que trabalham no computador. A carga não nervo, localizado no canal, ele é grande. Os sintomas das seguintes doenças - cólicas, dormência, dor nos dedos, punho (muitas vezes grave). Puxe o recurso não deve ajudar aqui, necessidade de fazer nomeações para um terapeuta, e ele foi enviado ainda.
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