Você sabia que as bolsas sob os olhos salientes - isso nem sempre é evidência de fadiga. Muitas vezes a causa de suas mentiras origem no corpo hidro danificado. Ele faz com que os membros inchados. E, a fim de se livrar da estagnação de líquido, é importante entender por que isso ocorre.
As razões para a estagnação de fluido no corpo
Nos seres humanos, os provoca retenção de água com excesso de peso e edema, que é difícil de descartar o suficiente. Para a remoção do excesso de humidade nas corresponde corpo humano para o sistema linfático. Mas se falhar, há estagnação.
Fracasso "em si", é claro, não se coloca. O fato de existirem razões (uma ou várias):
- dieta desequilibrada;
- inativo;
- desordens hormonais;
- maus hábitos (fumar, beber);
- baixo fornecimento diário de água pura.
Saiba mais sobre algumas das razões
1. défice humidade
Com um déficit de corpo de água potável é armazenada para uso futuro. Um reservatório, tal como utilizado para tais células de armazenamento e o espaço extracelular - Uma pessoa que incha. Para evitar edema, é necessário beber muito - litros, pelo menos, um meio de água potável por dia.
2. uma dieta desequilibrada
A deficiência de substâncias essenciais afeta negativamente a saúde, causando muitas doenças. Mas acima de tudo dieta desequilibrada viola o metabolismo e leva à estagnação de fluidos. Portanto, é necessário comer corretamente. Em seguida, ao longo do tempo, as funções do corpo são restauradas.
3. estilo de vida sedentário
Quando a actividade física modesta o corpo humano não pode lidar com a retirada do líquido, uma vez que os linfáticos se move através do corpo como um resultado de contracções musculares. Fazer exercícios todas as manhãs e durante todo o dia - quente. Movimento - que é uma garantia de ausência de edema.
Como rapidamente para retirar o excesso de água?
Inchaço são constantes e espontânea. No primeiro caso, a ajuda das recomendações acima. E é necessário na segunda:
1. Beber chá, café
Uma caneca de bebida quente (incluindo ervas) vai dar o seu corpo a necessária dose de cafeína, que produz um efeito diurético.
2. Vá para a sala de vapor
Embora o banho, mesmo na sauna. O efeito é o mesmo. A principal coisa - a suar. Você também pode simplesmente tomar um banho quente.
3. menu de ajuste
Limite-se a um dia no sal e temperos. Dê-se frito, defumado e gordura, bem como o doce. Tudo isso atrasa a água nas células e espaço intercelular. Coma alimentos ricos em vitaminas B e minerais. Esses elementos ajudam a estabelecer o seu metabolismo e normalizar a hidro.
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