Indiferença e blues - eles sempre vêm de repente. No entanto, nem espontaneamente e sem qualquer razão, e porque você pode lidar com eles, eliminando essa razão.
Psicólogos recomendar métodos realmente trabalham e aconselhou a nunca mãos omitir, mesmo se encontrando a força para lutar duro. Se você quiser realmente, todo mundo é certeza de sucesso. Trabalho do seu humor cria um verdadeiramente mágica.
Movimento, sonhos e filmes
estado apático está diretamente relacionada com a perda dos desejos e interesses. E por isso é importante para reunir forças e dar um salto para a frente. Cérebro habilmente regula o nosso estado psicológico. E de vez será capaz de trazer-me a estar ativo. Para começar com, digamos Vamos, apenas para uma caminhada. Qualquer movimento ativa a circulação sanguínea e, portanto, alimenta o cérebro. Assim, o círculo está fechado em nosso favor.
Também é útil para lembrar suas realizações e sensações durante a implementação de um sonho. Tais pensamentos estimular a liberação de dopamina, levando a um estado de euforia, torná-lo possível sonhar novamente. E, a fim de ser cheio de energia e se sentir feliz, será suficiente para cumprir até mesmo um pequeno sonho.
"Doping" para a alma eo cérebro está assistindo seu filme favorito. Assim dizem os psicólogos. Tente dizer que tal passatempo um, você pode:
- experimentar as emoções vivas;
- mergulhar no outro (sem dúvida mais vibrante do que você tem agora) vida;
- mudar a sua própria realidade.
Amigos e recreação, e até mesmo o amor
Hoje, nem todos podem gabar-se a presença de amigos, pronto a qualquer momento para vir para o resgate. Mas mesmo se eles existem, poucos são capazes de ajuda derrota caiu sobre amigo apático.
No entanto, a comunicação eo desejo de ajuda pode não ser suficiente, porque o apoio e participação neste estado extremamente importante. Eles são capazes de recarregar as baterias e voltar o amor da vida.
No entanto, existem estado apático grave em que apenas comunicação (com a condição de que é em tudo) pode não ser suficiente. E então você deve:
1. Se forçar a fazer algum negócio novo. Para começar basta escrever em um pedaço de atividades interessantes. Tudo isso um pouco, mas vai atualizar os sentidos e levantar seus espíritos.
2. Apaixone-se. Embora seja certamente difícil e cheio de complicações potenciais. Mas ainda te amo! Este sentimento é, provavelmente retirado de um estado depressivo e fazer o coração bater mais rápido.
3. Relaxe, porque é muitas vezes causada por fadiga banal apatia. Basta deitar-se, ler, ouvir música. Sono no final! E, em seguida, apenas para dar-se um lugar para o mar (se houver alguma coisa, é claro).
Todo mundo escolhe um período de férias que é o mais próximo e agradável. A principal coisa - para se afastar de tudo, não culpar ninguém aqui nesta minha posição triste. Provou que, mesmo se uma pessoa durante todo o dia deitado no sofá à noite, ele estará garantido para se sentir melhor, a não ser, é claro, não estamos falando de algo mais sério do que apenas apatia.
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