Acidente vascular cerebral, como é conhecido - é um enfarte cerebral. As suas causas - o navio lacuna / vasos (e, em seguida, acidente vascular cerebral hemorrágico) ou trombo fluxo sanguíneo Ocludir (depois isquémico). Este estado é ameaçado principalmente:
- pressão arterial elevada;
- pacientes com doença cardíaca;
- diabéticos;
- as pessoas com excesso de peso;
- aqueles que tomam pílulas anticoncepcionais;
- fumantes;
- pessoas sedentárias;
- sofrem de apnéia do sono;
- para as pessoas com idade superior a 55 anos;
- aqueles que têm uma história familiar de acidente vascular cerebral;
- os homens.
No entanto, existem medidas preventivas que permitam o máximo para proteger-se da adversidade:
1. É necessário monitorar seu próprio pesoPorque os fios peso extra ao aumento da pressão e o aparecimento de uma variedade de doenças susceptíveis de causa, incluindo acidente vascular cerebral.
2. É necessário incluir na dieta de frutas e legumes - que aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial. E é uma excelente prevenção de AVC.
3. Nós vamos ter que parar de fumar, como fumar e activa e passiva aumenta o risco de acidente vascular cerebral.
4. É necessário ir para esportes. Ninguém está falando sobre realizações profissionais nesta área. É apenas cerca de exercício aeróbico. sessões de meia hora no salão todos os dias, e seu peso retorna ao normal, reduzir a pressão, melhorar a função cardíaca eo estado dos vasos sanguíneos. Então, acidente vascular cerebral isquêmico não é exatamente ameaçador, como, aliás, e hemorrágico.
5. Reduzir o consumo de álcool a um mínimo razoável. Que não é mais porções por dia. A "porção" single é de cerca de 17 (!) Ml de álcool puro. Esta cerveja ou 350 ml ou 150 ml de vinho, ou 44 (bem, OK - 50) mL de bebidas destiladas. Qualquer coisa que excede essa taxa, bem como periódica "potável farra" para o estado feio de farras e mais ainda - verdadeiro caminho a um acidente vascular cerebral. Em geral, é melhor consultar com seu médico, porque alguém pode bebo contra-indicado.
6. Retirar da dieta de gorduras trans. Absolutamente. Não fast food, batatas fritas, fazer compras assar. Tudo isso estreita o lúmen dos vasos sanguíneos e aumenta o risco de trombose, e, portanto, o acidente vascular cerebral.
7. controlo da pressão arterial. Se estiver acima de 130/80 mmHg, é necessário consultar um médico para o tratamento corretivo. uma abordagem tal iria impedir o enfarte cerebral.
8. Controlar o nível de açúcar. Para não diabetes perdeu, o que é frequentemente na origem de graves problemas com os vasos cerebrais.
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