doença grave raramente permanece no corpo sozinho. Isto implica uma série de co-morbidades. Muitas vezes (especialmente em idosos) pode ser encontrado um "bouquet" de doenças. Um dos mais comum relacionada com a idade "conjunto" é considerado como sendo "quarteto" consistindo de aterosclerose, angina de peito, hipertensão e diabetes. E se tudo isso não for tratada em um complexo, a morte é iminente.
O desenvolvimento dessas doenças desencadeada estilo de vida, principalmente insalubre (incluindo a nutrição prejudicial desequilibrada), hereditariedade e o triste estado do meio ambiente. Mas há maneiras de melhorar a sua própria saúde. Em particular, reduzir o colesterol e parar o desenvolvimento da aterosclerose. A propósito, a redução do colesterol seria benéfico e de pressão, e no pagamento do segundo tipo de diabetes. Você será capaz de controlar o seu peso e o estado actual.
Você tem 3 assistentes vitamina:
1. A niacina (PP). Medicina que tem sido conhecido como um regulador do metabolismo lipídico. Tem as seguintes propriedades úteis:
- reduz o nível de colesterol "mau", depositado nas paredes dos vasos;
- aumenta a concentração de colesterol "bom";
- reduz o nível de colesterol total bem como um excesso de triglicéridos no sangue;
- promove vasodilatação e AD normalização;
- Blutwurst melhora a circulação e reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos.
O ácido nicotínico tem um efeito cumulativo, por isso é importante mantê-lo no corpo por comer pão de centeio, beterraba, feijão, carne fígado e os rins, manga e abacaxi.
2. Omega-3 (ácido). Isto é um pouco compostos úteis, os quais não são produzidos pelo corpo humano. Eles são, infelizmente, muito poucos, e no habitual nossa dieta. Enquanto isso, ômega-3 triglicérides reduzir o excesso prejudicial violar o equilíbrio de gordura no sangue. Eles também contribuem para o crescimento de crianças e adolescentes, melhorar a pele e cabelo, dor cortada de doença articular, reumatismo. Estes compostos reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.
3. A vitamina E (tocoferol). Sabe-se que o colesterol não é apenas prejudicial, mas também útil (caso em sua condição). É linhas a parede interior das paredes das células e vasos. Quando exposto "prejudiciais" fatores - estresse, pressão, varizes - a circulação de sangue está quebrado vasos estão lesionados, mas o colesterol é liberado.
Se o colesterol no sangue é um elevado teor de açúcar comum, toxinas, etc, muda a sua estrutura é oxidado. colesterol oxidado provoca inflamação vascular, no lugar que eventualmente forma de placa.
processo de licença capaz de tocoferol (vitamina E), que é um antioxidante único. Seus muitos óleos vegetais, amendoins, fígado, ovos, produtos lácteos, bem como em frutas e vegetais verdes.
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