Existem 10 coisas que a saúde apoio cérebro, "por favor" ele:
1. Um cochilo de tarde, o que permite que o corpo a relaxar e começar a trabalhar de forma mais activa. A partir deste e melhora a memória e humor. Mesmo um quarto de uma hora de sono - a garantia de que as pessoas vão trabalhar de forma mais eficiente, haverá novas ideias e força para sua realização.
2. trabalho a tempo parcial. Você pode apenas mostrar, polepit, amarrar ao cérebro para relaxar após um dia agitado.
3. Rejeição de "multitarefa". Não é necessário para carregar-se por várias obras, caso contrário, a produtividade cérebro despencou. Em um tempo de forma mais eficaz se envolver em alguma coisa. E isso significa que você precisa para criar um plano para o dia e agir sobre ela é estritamente sequencialmente.
4. actividade física. Mais útil para o cardio cérebro. Manter o corpo em boa forma ajuda a corrida, natação e caminhada. E o suficiente e 10 minutos de treino por dia (você pode até mesmo dar um passeio).
5. Escrever e desenhar.
Estudos têm observado: quanto mais escrever e desenhar, levando a mão de um lápis ou caneta, para que o nosso cérebro está ativo.6. vitaminas. Quanto mais ativo o cérebro trabalha, mais poder ele requer. Um problema humano - não só alimentar e criar dieta, de modo a garantir a entrega em um corpo útil complexo consistindo de vitaminas C, D, E, P e o grupo B.
7. Detecção de recursos ocultos. Por exemplo, é útil para aprender línguas (independentemente da idade). Lingüística - grande "carga" para as células do cérebro.
8. "Jogo de palavra". Ela eleva o humor e ajuda a passar o tempo, e a atividade do cérebro uma ótima maneira estimula.
9. meditação. Um método excelente para relaxar física e mentalmente. Oportunidade para meditar aliviando assim o stress em todas as partes do cérebro, fornecem energia para o seu futuro trabalho.
10. Lust for Life. É importante manter constantemente uma atitude otimista. Isso permite que você se sentir feliz e para manter a eficácia de qualquer atividade mental. Que o pensamento positivo cria um completamente novo e muito interessantes idéias, torna possível, eo mais importante, a motivação para o auto-aperfeiçoamento.
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