Você sabia que em 1975 a União Soviética acadêmico Mikulin desenvolveu este maravilhoso ginásio (e -lo vibrogimnastiku), permitindo todas as idades para tratar eficazmente literalmente todos os músculos o corpo?!
técnica brilhante e muito simples (como todos os brilhantes) é chamado de "exercícios de envelhecimento activo." No entanto, logo após a sua criação, tem sido imerecidamente esquecido. Vamos entender - por que e qual é a essência de um método único?
Ginástica longevidade ativa
Vibrogimnastika Mikulina melhora significativamente o funcionamento e vasos grandes e pequenos capilares. Ele tonifica o corpo, a circulação estimula e elimina o acúmulo de toxinas. Este método é beneficamente afecta o corpo humano - em particular, acelera o fluxo de sangue, eliminando simultaneamente os vasos de concentrações de ácido láctico, promover trombose.
"Complex" consiste em um único exercício, muito simples:
Então, subir no seu pé, mantendo as costas retas. E caiu, batendo os calcanhares no chão (ou melhor, na esteira de ginástica, para que nada para lutar off). Sangue vai receber um impulso significativo e executar rapidamente através dos vasos.
Numa altura em que deve ser feito pelo menos 30 golpes. E 5 conjuntos diárias.
É isso aí! O corpo recebe vibração que é tão músculos necessários e vasos sanguíneos, incluindo os vasos do cérebro.
Apenas deve-se ter em mente: fazer exercícios com frequência e por longos períodos sem interrupção - completamente inútil! Recomendado pelo autor durante a abordagem - 1 minuto. Ao mesmo concussão deve ser ativo, mas não para a dor de cabeça. Carregar - como na corrida normal, para não dar tensão indevida sobre os discos da coluna vertebral.
Estudos têm demonstrado: tal homem shake-up é muito útil. Ela com desempenho normal (após consulta com o seu médico) ajuda a pessoa a se livrar de muitos doenças cardiovasculares, dores de cabeça recorrentes, varizes (contra-indicações), fadiga crônica e outras problemas de saúde.
É importante:Mikulina vibrogimnastika novamente hoje designado um número de especialistas em combinação com outras drogas (incluindo medicamento) para o tratamento de um número de doenças.
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