Bom dia! Segunda-feira - o dia de pesado, mas não para nós ;-)
Se todas as manhãs para seguir um simples ritual, sempre seremos não só fresco e alegre, mas também para manter a pele saudável para os próximos anos.
1. Nós começar o dia com um copo de água
Durante o sono, nosso corpo funciona: uma parte dos leads hormônio do estresse cortisol para uma troca geral de tráfego substâncias, amino ácidos e nível de açúcar no sangue aumenta, a quantidade necessária de energia para o dia de trabalho pronto. Por causa de tal reconstrução do organismo ocorre desidratação, o corpo depois de sono não é suficiente humidade. Então, começar a manhã com um copo de água seria a melhor solução.
arrefecer copo de água, não só alegrar, mas também o metabolismo dispersa.
2. Substitua o café com chá verde
cafeína do chá verde do que no café. Ele tem sido conhecido. Além disso, o chá verde contém antioxidantes e flavonóides: este é o arsenal que o envelhecimento lutas pele.
3. Pulverize no rosto
No refrigerador, sempre manter uma garrafa de água limpa (água mineral preferivelmente sem gás) com um pulverizador. E todas as manhãs, antes da lavagem, polvilhe o rosto com água fria. O cérebro vai um sinal de que é hora, beleza, acordar. E ele vai te dar clareza e vivacidade :-)
4. Mais proteínas no café da manhã
Sim, carboidratos no café da manhã - é energia, e para o jantar - é adiada em gordura. Mas o melhor de tudo, quando o pequeno-almoço consiste de alimentos ricos em proteínas (como exemplo, queijo ou ovos mexidos). pequeno-almoço de proteína para as mulheres é notável pelo fato de que nos sentimos saciedade por mais tempo, e este, por sua vez, vai evitar excessos durante o dia.
5. Uso de soro com anti-oxidantes
No trabalho, ainda um monte de situações estressantes. A radiação UV, poluição do ar e outros factores ambientais agressivas apenas a velocidade acima de arranque do processo de envelhecimento da pele. Assim, sem a lado nenhum antioxidantes (vitaminas C e E). Soro foi usado principalmente para aplicar o creme. Mas não se esqueça de aplicar na pele limpa!
6. Utilizamos ferramentas com sabores cítricos
loção corporal e gel de banho com notas cítricas reduzir o stress e fortalecer o sistema imunológico.
7. Não se esqueça de fator de proteção solar
Não importa o que época do ano no quintal. É importante - para começar a maquiagem com hidratante base com FPS. Pescoço, pálpebras e lábios também precisam de proteção contra a radiação ultravioleta. Não se esqueça sobre o tempo!
Esse é o ritual. E agora vamos ao trabalho! Todos um bom dia e produtiva ;-)
E já que você é o meu melhor - você nunca se esqueça de colocar os "polegares para cima" para o artigo :-)
Qualquer dúvida, sugestão, crítica - tudo pode escrever uma mensagem pessoal cr pública!
